こんにちは。
グリーン整骨院です。
暖かい日が増えてきて、春の訪れを感じる季節になりましたね。
しかしこの時期、「なんとなく体が重い」「眠っても疲れが取れない」「気分がすっきりしない」といった“春のだるさ”に悩む方が多くなります。
実は、そんな春の不調、整骨院の施術やカイロプラクティック、鍼灸によってスッキリ解消できることをご存知でしょうか？
今回は、春のだるさの原因と、グリーン整骨院でできるケアについてご紹介します！
春のだるさの主な原因とは？
春は、気温や環境の変化が大きく、体にさまざまな負担がかかる季節です。主な原因は次のようなものが挙げられます。
1．寒暖差疲労
朝晩と日中の寒暖差が激しい春は、体温を調節する自律神経に大きな負担がかかります。
その結果、疲れやだるさが抜けにくくなります。
2．生活リズムの乱れ
新年度の始まりは、引っ越しや異動、入学など生活環境が変わりやすいタイミングです。
睡眠や食事のリズムが乱れ、自律神経の働きが乱れることで、体調不良を引き起こすことも。
3．運動不足による代謝低下
冬の間に運動量が減ったままだと、筋肉量や代謝が落ち、血流が悪化。
これも春のだるさを悪化させる要因となります。
グリーン整骨院でできる春だるさ対策
グリーン整骨院では、春特有のだるさや不調を改善するために、以下の施術を行っています。
〇カイロプラクティックによる骨格調整
カイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを正しい位置に整えることで、神経や血液の流れをスムーズにします。
体本来の回復力を高め、疲れにくく、元気な体づくりをサポートします。
〇鍼灸で自律神経のバランスを整える
鍼灸施術では、経絡（けいらく）と呼ばれるエネルギーの通り道にアプローチ。
ツボ刺激によって自律神経の働きを整え、体の内側から不調をリセットしていきます。
春特有のイライラや睡眠の質の低下にも効果的です。
〇手技療法による筋肉の調整
肩や背中まわりの筋肉をほぐし、滞った血流を促進。
体に溜まった疲労物質を流し、軽やかな体へ導きます。
ご自宅でできる春だるさセルフケア
整骨院での施術とあわせて、次のようなセルフケアもおすすめです！
– 軽いストレッチやウォーキングを日常に取り入れる
– 朝起きたら太陽の光を浴びる
– バランスの良い食事と、十分な睡眠を確保する
特に「朝の光を浴びる」ことは、自律神経を整えるためにとても有効です。
ぜひできるところから始めてみてくださいね。
春のだるさは、誰にでも起こりうる自然な体の反応です。
ですが、放置してしまうと慢性的な疲労や体調不良につながることも。
グリーン整骨院では、カイロプラクティック・鍼灸・手技療法を組み合わせながら、
お一人おひとりに合った最適なケアを行っています。
「最近なんとなく体が重い」「スッキリしない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
グリーン整骨院が、あなたの元気な春を全力でサポートします！
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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