こんにちは。

グリーン整骨院です。

 

先日ストレッチポールを使った【ペルコン】、【ソラコン】というコアコンディショニングを勉強してきました。








【ペルコン】とは、ペルビック(骨盤)コンディショニングの略です。

体のコアとなる骨盤周囲の筋肉を緩め仙腸関節(5mmほどしか可動性のない関節)を動かし、正しい位置で締めるというものです。

5mmほどしか動かない仙腸関節ですが、下半身の動きにとても大切で、悪くなったりすると腰痛ぎっくり腰殿部や股関節の痛みを引き起こすとも言われています。

【ペルコン】はこのようなトラブルにならない為のプログラムになっているので、興味のある方はお気軽にスタッフまでお声がけください^^

 

次回は【ソラコン】(胸郭)についてご案内致します!




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