こんにちは。
グリーン整骨院です。
冬の寒さは体の血流を妨げ、筋肉や関節を硬直させる要因となります。
さらに、寒さを理由に外出や運動の頻度が減ると、筋肉の柔軟性が低下し、関節の可動域も狭くなります。
このような状態が続くと、ぎっくり腰や関節痛といったトラブルを引き起こすリスクが高まります。
特に、長時間同じ姿勢を保つデスクワークや家事で筋肉がこわばると、予防のためのケアがますます重要になります。
柔軟性を取り戻すための基本ストレッチと整骨院の役割
日々の生活に簡単なストレッチを取り入れることで、体の柔軟性を保つことができます！
簡単にできるストレッチは以下の３つです。
前屈ストレッチ（腰・背中の柔軟性を向上）
肩甲骨回し（肩こりや猫背の改善）
股関節ストレッチ（骨盤の歪みを整える）
こんなストレッチ以外には、ラジオ体操など、無理のない範囲で体を動かしたり、ウォーキングで血流を促進し、筋肉の硬直を防ぐことができます。
他には温かい服装やお風呂での入浴を活用し、体を冷やさない工夫をすることで血行を良くしたり、正しい姿勢を意識して筋肉のバランスを整えると柔軟性が低下しにくくなります。
それでも体が硬いなと思う方は当院へご相談ください。
🔹筋肉のバランス調整
硬くなった筋肉を手技療法やストレッチ施術でほぐし、可動域を広げます。
🔹骨格の歪みを整える
姿勢の歪みや骨盤の歪みを整えることで、体全体のバランスを改善し、柔軟性の向上をサポートします。
🔹血流促進と代謝アップ
マッサージや電気療法を使って血流を改善し、冷えによる筋肉の硬直を防ぎます。
などお悩みに合わせた施術をご案内します。
整骨院での継続的なケアで冬を乗り切ろう！
体の健康を維持するためには、整骨院での継続的なケアが重要です。
定期的な施術により、筋肉や関節の柔軟性を保つだけでなく、血行促進や冷え性の改善、むくみ対策にもつながります。
また、プロの施術によって体のバランスを整えることで、ぎっくり腰の予防効果も期待できます。
整骨院の施術は、日常生活で積み重なる体の負担を軽減し、寒い季節でも快適に過ごせる体作りをサポートします。
体が硬くなりがちな冬を乗り越えるためには、ストレッチと整骨院でのケアを習慣にすることがポイントです。
柔軟性を取り戻し、冷えや痛みのない動きやすい体を手に入れませんか？
当院でのサポートと日常ケアを組み合わせ、冬でも健康的な毎日を楽しみましょう！
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越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。
埼玉県越谷市南越谷4-18-12 中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868
肩こりや痛み、腰痛といった現代人に多い不調は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日々の生活習慣が原因で引き起こされることが多いものです。
