こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
新生活の疲れがドッと出る4月…主婦に増える“肩こり・腰痛”の原因とは？
4月は新生活が始まり、環境の変化が多い季節です。
お子様の入学・進級、生活リズムの変化、家事の増加などにより、気づかないうちに体へ負担がかかっています。
「なんとなく体がだるい」
「肩こりや腰痛がひどくなった気がする」
このようなお悩みを感じている主婦の方も多いのではないでしょうか
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なぜ4月に肩こり・腰痛が増えるのか？
大きな原因は3つあります。まず一つ目は、環境の変化によるストレスです。
新生活による緊張や気疲れは、自律神経を乱し、筋肉を無意識に緊張させてしまいます。
二つ目は、家事や育児の負担増加です。
お弁当作りや送り迎えなどで、前かがみや中腰の姿勢が増え、腰や肩に負担がかかりやすくなります。
三つ目は、寒暖差による血流の低下です。
朝晩の冷え込みによって筋肉がこわばり、痛みや不調を引き起こします。
これらが重なることで、4月は特に肩こりや腰痛が起こりやすくなるのです。
放っておくとどうなる？
こうした不調をそのままにしておくと、・慢性的な肩こりや腰痛
・頭痛や疲労感
・睡眠の質の低下
さらにはぎっくり腰などの急な痛みにつながる可能性もあります。
自宅でできる簡単ケア
日常の中でできる対策としては、・軽いストレッチ（肩回し・腰ひねり）
・体を冷やさない工夫
・こまめな休憩
などが効果的です。
ただし、すでに強い張りや痛みを感じている場合は、セルフケアだけでは改善しきれないこともあります。
整骨院でのケアが大切な理由
グリーン整骨院では、単にほぐすだけでなく、根本的な原因にアプローチしていきます。姿勢や骨格のバランスを整えることで、体への負担を軽減し、不調が出にくい状態へ導きます。
さらに、当院のもみほぐし施術では、硬くなった筋肉を丁寧に緩めていきます。
・血流の改善
・疲労の回復促進
・リラックス効果
が期待でき、「気持ちいいだけで終わらないケア」として多くの方にご好評いただいています。
・朝から体が重い
・肩こりや腰痛がなかなか取れない
・家事のあとに痛みが強くなる
・疲れが抜けにくい
などのお悩みの方はご相談ください。
4月の不調は、頑張りすぎている体からのサインです。
無理を続ける前に、しっかりケアをしていきましょう。
グリーン整骨院では、一人ひとりのお悩みに合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
お気軽にご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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