ブログ | 南越谷の整体・姿勢改善・カイロプラクティック・訪問マッサージ・訪問リハビリならグリーン整骨院におまかせ！

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

「週末はしっかり休んだはずなのに、月曜日になると体が重い」
そんな状態が続いていませんか？
1月は寒さの影響で筋肉がこわばりやすく、血流も低下しがちです。
さらに年末年始の生活リズムの乱れや、デスクワーク中心の姿勢が重なることで、疲労が抜けにくい体になってしまいます。

放置すると危険？“疲労の蓄積”が招く不調

特にサラリーマンの方に多いのが、
・首や肩の重だるさ
・腰の違和感
・寝てもスッキリしない疲労感
といった「慢性的な不調」です。
これらは単なる疲れではなく、体の歪みや自律神経の乱れが関係しているケースも少なくありません。

こんなサラリーマンにグリーン整骨院のケアがおすすめ

グリーン整骨院では、カイロプラクティックによって背骨や骨盤のバランスを整え、体の土台から不調を改善していきます。
姿勢が整うことで神経や血流の流れがスムーズになり、疲れが溜まりにくい状態へと導きます。

さらに、鍼灸施術を組み合わせることで、表面では届かない深部の筋肉の緊張や、自律神経の乱れにもアプローチが可能です。
「寝つきが悪い」「疲れが抜けない」といったお悩みにも効果が期待できます。

1月のうちに体をリセットすることで、仕事のパフォーマンス向上や、春先までの不調予防にもつながります。
疲れを我慢する前に、ぜひ一度ご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

1月に入ると、「手首が痛い」「腰が重くてつらい」と感じる主婦の方が増えてきます。
洗濯・掃除・料理など、毎日休みなく続く家事に加え、寒さの影響で体が冷えやすくなることが大きな原因です。

寒さ×家事負担のダブルパンチ

寒くなると筋肉や関節は自然とこわばり、血流も悪くなりがちです。
その状態で水仕事や前かがみの姿勢が続くと、手首や腰に負担が集中してしまいます。
特に年末年始の疲れが残ったまま日常生活に戻る1月は、体が回復しきらず痛みが出やすい時期なのです。
手首の痛みは、雑巾をしぼる・洗濯物を干す・フライパンを持つといった動作の積み重ねで起こりやすくなります。

毎日の家事姿勢が腰に負担をかけている

一方、腰の痛みは前かがみ姿勢や中腰の動作、冷えによる筋肉の緊張が大きく関係しています。
「少し休めば治る」と我慢しているうちに、慢性的な痛みへと変わってしまうケースも少なくありません。

そんな時に大切なのが、固まってしまった筋肉をゆるめ、血流を促すケアです。
グリーン整骨院では、家事で酷使されやすい手首や腰まわりを中心に、状態に合わせたもみほぐしを行い、筋肉の緊張をやさしく緩和していきます。
血流が良くなることで、疲労が抜けやすくなり、動かしやすい体へと整っていきます。

我慢せず、1月のうちにケアを

「その場しのぎ」ではなく、痛みが出にくい体を目指すことが、忙しい主婦の方にとって大切なポイントです。
1月のうちにしっかりケアを行い、家事を少しでもラクに続けられる体を目指しましょう。
手首や腰の違和感が気になる方は、ぜひ一度グリーン整骨院へご相談ください。






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こんにちは。
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「年末年始はゆっくり休んだはずなのに、仕事が始まった途端に腰が重い」「長時間座っていると腰がつらい」
そんなお悩みを、1月になると多くのサラリーマンの方から伺います。

その腰痛、慢性化していませんか？

1月は寒さによって筋肉が緊張しやすく、血流も低下しがちです。
さらに正月中の運動不足や生活リズムの乱れが重なり、腰まわりの筋肉や関節に負担が蓄積します。
その状態でデスクワークが再開すると、腰痛が一気に表面化してしまうのです。
特に注意したいのが「慢性化」です。
湿布や軽いマッサージで一時的に楽になっても、骨盤や背骨の歪み、深部の筋肉の緊張が残っていると、腰痛は繰り返しやすくなります。

カイロプラクティック×鍼灸の相乗効果

グリーン整骨院では、カイロプラクティックで骨盤・背骨のバランスを整え、腰への負担を軽減すると同時に、鍼灸で深部の筋肉を緩め、血流と自律神経の働きを整える施術を行っています。
この2つを組み合わせることで、その場しのぎではなく、腰痛の根本改善と再発予防を目指します。

「毎年1月になると腰がつらい」「仕事に集中できないほど痛みがある」
そんな方は、早めのケアが大切です。新しい一年を快適な体でスタートさせるためにも、ぜひ一度ご相談ください。






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こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

「掃除機をかけるたびに腰が重い」「洗濯物を干すときに腰が痛む」
そんなお悩みを感じていませんか？
特に1月は、主婦の方から腰の慢性的な痛みについてのご相談が増える時期です。
実はこの腰痛、家事のやり方が悪いのではなく、季節特有の体の状態が大きく関係しています。

なぜ1月は腰痛が増えやすいの？

寒い季節は血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
その状態で、前かがみや中腰姿勢が多い掃除・洗濯などの家事を続けると、腰回りの筋肉に負担が集中します。
さらに、年末年始の疲れが抜けきらないまま日常生活に戻ることで、
「疲労＋冷え＋同じ動作の繰り返し」が重なり、腰痛が慢性化しやすくなるのです。

実は多い「筋肉のコリ」が原因の腰痛

検査では異常がないのに痛みが続く場合、
原因は腰・お尻・太もも周りの筋肉の深いコリであることが多くあります。
このような状態では、湿布や自己流のストレッチだけでは改善しにくく、
筋肉そのものをやわらかくするケアが必要です。

もみほぐしで筋肉をゆるめ、血流改善へ

グリーン整骨院では、腰だけでなく関連する筋肉まで丁寧にもみほぐし、
冷えで硬くなった筋肉をゆるめて血流を促します。
筋肉がやわらかくなることで、
・動かしやすくなる
・痛みが出にくくなる
・家事動作がラクになる
といった変化が期待できます。

整骨院だからできる根本ケア

もみほぐしに加え、姿勢や骨盤バランスを確認し、
腰に負担がかかりやすい体のクセを整えていきます。
「家事だから仕方ない」と我慢せず、
1月のうちにしっかりケアを始めることが、慢性腰痛予防の第一歩です。

腰のつらさを感じたら、ぜひグリーン整骨院へご相談ください。







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1月に入ってから「首や肩が重い」「腰が張って仕事に集中できない」と感じていませんか？
実はこの時期、サラリーマンの身体の不調はとても増えやすくなります。

サラリーマンに多い「1月の不調あるある」

原因のひとつが寒さです。
気温が下がると筋肉はこわばりやすく、血流も悪くなりがちになります。
そこに長時間のデスクワークが重なることで、首・肩・背中・腰への負担が一気に高まります。
正月休み明けで急に仕事が始まり、姿勢が崩れたまま固まってしまう方も少なくありません。

放っておくとどうなる？不調の悪循環

この状態を放っておくと、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなり、頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れにつながることもあります。
「忙しいから」「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方ほど、不調が長引く傾向があります。

カイロ×鍼灸を組み合わせるメリット

グリーン整骨院では、カイロプラクティックと鍼灸治療を組み合わせた施術で、1月特有のサラリーマンの不調に対応しています。
カイロプラクティックでは、デスクワークによって崩れた姿勢や骨格のバランスを整え、身体にかかる負担を根本から改善していきます。
さらに鍼灸治療では、表面だけでなく深部の筋肉の緊張にもアプローチし、血流を促進します。冷えによるだるさや疲労感、自律神経の乱れが気になる方にもおすすめです。

「朝から体が重い」「仕事終わりに疲れが抜けない」
そんなサインを感じたら、早めのケアが大切です。
1月の不調を整えて、快適な毎日を過ごせるよう、グリーン整骨院がしっかりサポートいたします。






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「年が明けてから、なんとなく体が重い」「朝からだるくて家事がつらい」
1月になると、そんな不調を感じる主婦の方が増えてきます。

冷え＋生活リズムの変化

原因のひとつが、冬の冷えです。
寒さによって体が冷えると、血流が悪くなり筋肉がこわばりやすくなります。すると肩や腰、背中が張り、痛みはなくても「重だるい」「スッキリしない」といった状態が続いてしまうのです。

特に主婦の方は、
・長時間の立ち仕事
・前かがみの姿勢での家事
・同じ動作の繰り返し
といった負担が日常的にかかっています。冷えた体のまま無理を続けると、疲労が抜けにくくなり、不調が慢性化することも少なくありません。

自宅ケアだけでは限界？主婦に多いセルフケアの落とし穴

ご自宅でお風呂に入ったり、ストレッチをしたりしても楽にならない場合は、筋肉の深い部分にコリが残っている可能性があります。
そんなときにおすすめなのが、整骨院でのもみほぐしです。

もみほぐしで硬くなった筋肉をやさしく緩めることで血流が促され、体が内側から温まりやすくなります。「体が軽くなった」「動きやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

グリーン整骨院の施術/もみほぐし＋体のバランス調整

グリーン整骨院では、もみほぐしを取り入れながら、お一人おひとりの体の状態を確認し、無理のない施術を行っています。冷えによる不調や、家事で疲れやすい部位を中心にケアし、日常生活が少しでも楽になるようサポートいたします。

1月の「体が重い」は、我慢するものではありません。
冷えや疲れを感じたら、ぜひ一度グリーン整骨院へご相談ください。






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こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

年末年始の休みが明け、仕事が始まった途端
「首が重い」「肩がパンパン」「腰が張ってつらい」
そんな不調を感じていませんか？
実は1月は、サラリーマンの方にとって首・肩・腰の不調が特に増えやすい時期です。

なぜ1月に不調が出やすいのか？

お正月期間中は生活リズムが乱れやすく、運動量も減りがちです。
そこへ寒さが加わることで筋肉は硬くなり、血流も低下します。
さらに仕事始めと同時に、
長時間のデスクワーク
前かがみ姿勢
パソコン・スマホの使用増加
といった負担が一気に体にかかるため、首・肩・腰に違和感や痛みが出やすくなるのです。
放置するとどうなる？
「少し張るだけだから」と我慢していると、
肩こりから頭痛や集中力低下へ
首のこわばりから自律神経の乱れへ
腰の違和感がぎっくり腰へ
と悪化してしまうケースも少なくありません。

カイロプラクティックで姿勢とバランスを整える

グリーン整骨院では、カイロプラクティックを用いて
背骨や骨盤の歪みを整え、体にかかる負担を根本から軽減します。
デスクワークで崩れがちな姿勢を調整することで、
首・肩・腰が自然とラクに動く体を目指します。
鍼灸で筋肉と自律神経をやさしくケア
さらに鍼灸施術では、
手では届きにくい深部の筋肉の緊張を緩め、血流を促進します。
寒さや疲労で乱れがちな自律神経にもアプローチできるため、
「疲れが抜けにくい」「体が重い」といった1月特有の不調にもおすすめです。

新年のスタートは体のメンテナンスから

1月は1年のコンディションを左右する大切な時期。
首・肩・腰の違和感は、体からのサインです。
グリーン整骨院で、
カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせたケアで
仕事に集中できる体を整えていきましょう。






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「正月明けから腰が重い」「朝起きると腰が伸びない」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は1月は、主婦の方に腰痛や体の不調が増えやすい時期です。

年末年始は、いつもより長時間座ったり、寝転んだりすることが多く、体を動かす機会が減りがちです。
その状態で通常の家事が再開すると、固まった筋肉に一気に負担がかかり、腰の痛みとして現れやすくなります。

1月に主婦の腰痛が増える理由

1つ目は生活リズムの乱れです。
ソファや床で過ごす時間が長くなることで、腰やお尻まわりの筋肉が硬くなります。
2つ目は家事の負担。
料理・洗濯・掃除などの前かがみ動作が続き、腰への負担が蓄積されます。
3つ目は冷えです。
寒さによって血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなることで、痛みやだるさが出やすくなります。
放置はNG。早めのケアが大切です
「そのうち良くなるだろう」と我慢していると、慢性的な腰痛につながることもあります。
違和感を感じた時こそ、早めのケアが大切です。

主婦の腰におすすめの“もみほぐし”

グリーン整骨院では、固まった筋肉をやさしくもみほぐす施術を行っています。
腰だけでなく、お尻や太ももなど、腰痛と関係の深い筋肉まで丁寧にケアすることで、血流が改善し、体が軽く感じやすくなります。
また、もみほぐしで筋肉をゆるめた後に、骨盤や姿勢のバランスを整えることで、腰への負担を減らし、再発予防にもつなげています。

1月は自分の体をいたわるタイミング

家族のために頑張る主婦の方こそ、ご自身の体のケアが後回しになりがちです。
新しい年を快適な体で過ごすためにも、腰の違和感は早めにご相談ください。







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南越谷のグリーン整骨院です。

12月に入り、グリーン整骨院でも「背中が張ってつらい」「肩甲骨の間が痛む」というご相談が一気に増えてきました。
気温が下がるこの季節は、筋肉が冷えて緊張しやすく、さらに年末の業務量アップやストレスの影響も加わり、背部痛が起こりやすい時期です。
特に長時間デスクワークをされるサラリーマンの方は、知らないうちに背中へ大きな負担をかけてしまいがちです。

なぜ寒さで背中が張りやすくなるの？

人の筋肉は冷えると縮こまって硬くなり、血流が悪くなります。
その結果、背中〜肩甲骨周りの筋肉がスムーズに動かなくなり、痛みや張りが出やすくなります。
さらに寒いと自然と前かがみになり、姿勢が悪化しやすいことも背部痛の原因に。
外気と室内の温度差による自律神経の乱れも、背中の緊張を強める要因です。

サラリーマンに多い12月の背部痛パターン

・年末でPC作業が増え、姿勢が崩れる
・暖房で身体が乾燥し、筋肉の柔軟性が下がる
・寒い中の移動で身体がこわばる
・帰宅後にスマホを長時間見てしまい、さらに背中を圧迫
「いつもより背中が重だるい」「肩甲骨の間がジワッと痛む」という方は要注意です。

今日からできるセルフケア

● 肩甲骨ストレッチ
1時間に1回、肩甲骨を大きく動かすだけでも血流が改善します。
● 温めて筋肉を緩める
蒸しタオルやシャワーで肩甲骨の内側を温めると効果的です。
● 呼吸を深くする
深い呼吸は背中の筋肉を自然に動かし、緊張を解いてくれます。

整骨院でできる12月の背部痛予防

カイロプラクティックの効果
長時間のデスクワークで固まった背骨（胸椎）の動きをスムーズにし、背中の筋肉にかかる負担を軽減します。
骨格のゆがみを整えることで姿勢も改善し、背中が張りにくい体づくりにつながります。

鍼灸の効果
鍼は手で届かない深部の筋肉に直接アプローチし、ガチガチに固まった背中の緊張を緩和します。お灸による温熱効果で血流が改善され、自律神経も整いやすくなり、冷えによる背部痛にとても相性の良い施術です。

グリーン整骨院では、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせることで、“即効性”と“持続性”を両立させた施術をご提供しています。
姿勢チェックや背骨の調整、筋緊張のケアで、年末のお仕事を快適に乗り切れる身体へサポートします。
背中の張りは放置すると慢性化しやすいため、「少し違和感がある」というタイミングでのケアがとても大切です。

・寒さ・姿勢・ストレスで12月は背部痛が起こりやすい
・セルフケア＋整骨院の専門施術でしっかり予防
・背中が軽いと集中力もアップし、仕事のパフォーマンスも向上
今年の終わりを、身体のケアで快適に。
お気軽にご相談ください！






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南越谷のグリーン整骨院です。

年末に近づくと、大掃除で手首に痛みを感じる方が一気に増えてきます。
普段から家事や育児で手首を酷使している主婦の方にとって、大掃除はさらに負担がかかる時期です。
「拭く・絞る・磨く」などの動作を長時間続けることで、手首の腱や腱鞘に摩擦が起こり、炎症（腱鞘炎）を引き起こしやすくなります。

さらに、掃除中は無意識に力が入りやすく、強く握りこんだまま雑巾を絞ったり、腕だけで窓を磨いたりと、手首に負荷が集中しがちです。
その結果、痛みや腫れ、動かしたときの違和感につながってしまいます。

自宅でできる応急ケアと悪化を防ぐポイント

腱鞘炎が疑われる場合、まずは“冷やして安静にする”ことが基本です。
炎症がある段階で温めすぎると悪化してしまうこともあります。
テーピングやサポーターで手首を保護し、痛みがあるときは無理に動かさないことが大切です。

掃除中は、
・手首だけでなく体全体を使って動かす
・握りしめすぎない
・同じ動作を続けないように小休憩を入れる
といった工夫で負担を分散できます。

グリーン整骨院でできる手首の腱鞘炎ケア

① カイロプラクティックで関節バランスを整える
手首の関節だけでなく、肩や肘の動きも調整し、負担が一点に集中しにくい状態を作ります。
骨格のバランスが整うことで、炎症の起こりにくいスムーズな動きを取り戻します。

② 鍼灸で炎症や痛みをやわらげる
炎症部分や腕の緊張が強い部位のツボへアプローチし、血流を高めて自然治癒力をサポート。
ズキズキした痛みや動かしたときの痛みに効果的です。

③ もみほぐしで筋緊張をリリース
手首を支える前腕の筋肉が固くなると、腱の摩擦が増え痛みが悪化します。
もみほぐしで凝り固まった筋肉を丁寧に緩め、手首の負担を軽減します。
「手首が軽くなった」「掃除がしやすくなった」というお声も多数いただいています。

再発予防のためにできること

片手に力を集中させないようにする
重たい物は両手で持つ
手首のストレッチを習慣にする
家事の前に軽い準備運動をする

また、痛みを繰り返さないためには定期的なケアがとても大切です。
グリーン整骨院では、腱鞘炎の回復から再発予防までしっかりサポートいたします。

大掃除で痛みを感じてしまった手首は、早めのケアが肝心です。
放っておくと家事にも支障が出てしまうため、違和感や軽い痛みでも我慢せずにご相談ください。
グリーン整骨院では、カイロ・鍼灸・もみほぐしを組み合わせたケアで、手首の負担を根本から改善いたします。






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