こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
3月は決算や異動、引き継ぎ業務などで仕事量が増え、心身ともに負担が大きくなる時期です。
残業が続き、睡眠時間が削られ、長時間のデスクワークで同じ姿勢を取り続けることで、腰まわりの筋肉や関節には想像以上のストレスがかかっています。
「朝、前かがみになった瞬間に激痛が走った」
「椅子から立ち上がろうとしただけで動けなくなった」
このようなぎっくり腰のご相談は、年度末に特に増加する傾向があります。
ぎっくり腰は“突然”ではなく“蓄積”です。
ぎっくり腰は急に起きたように感じますが、実際には日々の疲労や姿勢不良の積み重ねが原因です。
長時間の座り姿勢による骨盤の歪み、背骨の動きの低下、深部筋の緊張、血流不足。
さらに仕事のストレスによる自律神経の乱れが加わることで、筋肉は常に緊張状態となります。
その結果、限界に達したタイミングで、些細な動作が引き金となり痛みが発症します。
痛みだけを一時的に抑えても、原因が残っていれば再発のリスクは高くなります。
カイロプラクティックで骨格バランスを整える
グリーン整骨院では、まず骨盤や背骨の状態を丁寧に確認します。カイロプラクティックにより骨格のバランスを整え、腰に集中している負担を分散させます。
関節の可動域を改善することで、筋肉への過剰なストレスを軽減し、動きやすい身体へ導きます。
骨格の安定は、ぎっくり腰の再発予防にも重要なポイントです。
鍼灸で深部筋と自律神経にアプローチ
表面の筋肉だけでなく、手では届きにくい深部の筋緊張に対しては鍼灸が有効です。血流を促進し、炎症や緊張をやわらげることで回復をサポートします。
また、ストレスによって乱れた自律神経を整えることで、筋肉の過緊張を根本から緩和していきます。
年度末のように精神的負担が強い時期には、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせることで、より高い相乗効果が期待できます。
痛みが出る前のケアが未来を守ります
忙しい時期ほど「痛くなったら行こう」と後回しにしがちです。しかし、違和感の段階で整えておくことが、ぎっくり腰の予防につながります。
年度末を乗り切るためにも、今の身体の状態を見直してみませんか。
グリーン整骨院では、働くサラリーマンの皆さまが安心して仕事に集中できる身体づくりをサポートしております。
腰に不安を感じた際は、どうぞお早めにご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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