ブログ | 南越谷の整体・姿勢改善・カイロプラクティック・訪問マッサージ・訪問リハビリならグリーン整骨院におまかせ！

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

12月に入り、「首や肩が重だるい」「姿勢が悪くなってきた気がする」といった声が増えてきました。
忙しい時期に加えて忘年会も続くため、サラリーマンの方は特に首肩の不調を感じやすい季節です。

なぜ忘年会シーズンは首・肩がつらくなるのか？

まず大きな原因が デスクワークでの長時間の同じ姿勢 です。
仕事が多くなる時期でもあり、猫背姿勢や肩甲骨の動きの低下から首肩の血流が悪化します。
さらに、飲み会での アルコール摂取による筋肉のむくみ、
そして外気温の低下による 筋肉の緊張（冷え） が重なることで、コリや痛みが強まりやすくなります。
睡眠の質も落ちやすく、回復力が低下するため、朝起きても重だるさが抜けない…
という悪循環に陥りやすいのも特徴です。

放置するとどうなる？

首肩の可動域が狭くなり、
・頭痛
・眼精疲労
・自律神経の乱れ
などの不調につながることも。
腰痛や背中の張りへ広がる場合もあり、年末年始の休暇に影響してしまう場合もあります。

自分でできる改善ポイント

肩甲骨まわし・胸のストレッチを1日3セット
湯船にしっかり浸かって筋肉を温める
飲酒時はストレッチ＋水分補給を心がける
30分に1回の“姿勢リセット”
小さな積み重ねでも、首肩の負担が大きく減ります。

グリーン整骨院の施術：カイロ×鍼灸で根本改善

当院では、カイロプラクティックで姿勢・骨格を整え、
鍼灸で深部の硬さや自律神経へアプローチ することで、
首肩の不調を根本から改善へ導きます。
カイロ：猫背・巻き肩調整、背骨のゆがみ改善
鍼灸：深部のコリの緩和、血流改善、自律神経の調整
組み合わせることで、表面的なマッサージでは届かない不調にも高い効果が期待できます。

忙しい12月こそ“早めのケア”を

不調を抱えたまま年末を迎えると、休みの間に悪化してしまうこともあります。
「最近首肩がつらい…」と感じたら、ぜひ早めにご相談ください。
グリーン整骨院では、お一人おひとりの生活リズムに合わせたケアで、年末を快適に過ごせるようサポートいたします。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

今年の疲れを残さないために、12月は主婦の皆さまが一年で最も体に負担をかけやすい時期です。
年末の大掃除、買い物、家族行事など “やること満載” の季節。
さらに冷え込みによって筋肉が固まりやすく、コリや痛みが一気に出やすくなります。
そこで今回は、12月に特に増える体の不調トップ5 と、グリーン整骨院で受けられる もみほぐし×専門施術 についてご紹介いたします。

首・肩のこり —— 寒さ＋家事でガチガチに

12月は気温がぐっと低下し、筋肉が縮こまって硬くなりやすくなります。
そこに長時間の立ち仕事やスマホ操作が加わることで、首や肩に負担が集中し、コリ・重だるさ・頭痛まで起きてしまうこともあります。
当院では、肩甲骨まわりの深い筋肉まで丁寧にもみほぐし、自律神経の乱れにもアプローチ。
疲れが抜けにくい方にも効果的です。

ではどのように対応していくか

腰痛・ぎっくり腰の前兆 —— 大掃除で負担MAX
換気扇や窓拭きなど、普段しない体勢が続く12月。
冷えた筋肉は伸び縮みが悪く、ちょっとした動作でも痛めやすい状態になっています。

「少し違和感がある…」
「なんとなく腰が重い…」

その段階で放置してしまうと、年末に“ぎっくり腰”を起こす方も多くいらっしゃいます。
グリーン整骨院では、腰〜お尻の筋肉をしっかりほぐし、骨盤の動きを整えることで痛みを予防。
大掃除前のメンテナンスとしてもおすすめです。

足のむくみ・重だるさ —— 買い物や立ち仕事の影響

年末は立ちっぱなしになる場面が増え、足のむくみやだるさを訴える方が急増します。
さらに冷えによって血流が滞り、より重さを感じやすくなります。
足裏・ふくらはぎのもみほぐしとリンパ流しで、軽い足へ。
「帰りの靴がきつい…」という方にも効果的です。

手首・腕の痛み —— 掃除や料理の負担

窓拭き、大量の買い物袋、年末料理などで、手首や腕に負担がかかる季節。
痛みを我慢して使い続けてしまうと、年明けまで不調を引きずることも。
手首〜前腕の筋肉をピンポイントでもみほぐし、必要に応じてテーピングでサポート。
家事の効率もアップします。

疲労感・睡眠の質低下 —— 忙しさで交感神経が過敏に
12月はスケジュールが詰まりやすく、緊張状態が続きやすくなります。
筋肉が硬いままだと血流が悪くなり、疲れが抜けにくいばかりか睡眠の質まで低下してしまいます。
全身のもみほぐしで緊張をゆるめ、副交感神経を高めることで睡眠の質UPへ。
「朝起きてもスッキリしない…」という方にぜひ受けていただきたい施術です。

12月に不調が悪化しやすい理由

・冷えで筋肉が硬くなる
・家事量が増えて負担が蓄積
・ケアの時間が取りづらい
→ この時期こそ、“早めのケア”が年末の体調を左右します。

グリーン整骨院の12月おすすめケア

◎ 全身もみほぐし＋骨格調整
深層までアプローチし、疲れの溜まりやすい部分を重点的にケア。
◎ むくみ・冷え改善（足重点ケア）
リンパの流れを促し、足の軽さが戻ります。
◎ ぎっくり腰予防ケア
腰〜お尻の筋肉をゆるめ、負担のかかりにくい体へ。

12月は主婦の皆さまにとって一年の疲れが一気に出やすい季節です。
無理をせず、“今年の疲れは今年のうちに”ケアをして、気持ちよく新年を迎えましょう。

グリーン整骨院では、もみほぐしと専門的な施術で皆さまの健康をサポートいたします。
お気軽にご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

12月は仕事が立て込み、デスクワークの時間が自然と長くなりやすい時期です。
「気づいたら腰が重い…」「ずっと座っていると痛みがじんわり強くなる」という方も増えてきます。
寒さによって筋肉がこわばり、血流が低下することも重なり、例年以上に腰痛が強く出やすくなります。

なぜ12月は腰痛が悪化しやすいのか？

・寒さで筋肉が硬くなる
冬は気温の低下で血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。これが腰回りの負担を大きくする原因に。
・長時間座りっぱなしで骨盤がゆがむ
座った姿勢が続くことで、腰～骨盤周りの筋肉が固まり、ゆがみにつながります。
・年末の忙しさでセルフケア不足に
ストレッチや休息が後回しになり、疲労が蓄積しやすくなります。

整骨院でできる腰痛改善ケア

◇ カイロプラクティック：姿勢を根本から整える
デスクワークで前傾になった姿勢や骨盤のゆがみを整え、腰への負担を軽減します。
「ずっと座っていると腰が重くなる」という方に特に効果的です。

◇ 鍼灸：深部の筋緊張と血流を改善
鍼灸は奥深い筋肉に直接アプローチするため、慢性的な腰の張りや冷えによる痛みに最適です。
温熱効果によって血流が改善し、痛みの緩和だけでなく“ぎっくり腰予防”にもつながります。

◇ 手技による筋肉調整
硬くなった腰・背中・太もも裏などを丁寧にほぐし、動かしやすい状態へ導きます。

自宅でできるセルフケア

・1時間に1回は立ち上がり軽くストレッチ
・骨盤が立つように座る意識
・椅子の高さを調整して姿勢を安定させる
・腰を冷やさない（カイロ・腹巻きの活用）
・太もも裏・腰周りの軽いストレッチ
→ これだけでも腰の負担は大きく変わります。

グリーン整骨院の12月おすすめケア

当院では 「カイロプラクティック＋鍼灸」 の組み合わせで、姿勢と筋肉の両方にアプローチする施術を行っています。
長時間の座り仕事による腰痛や、年末の疲れを根本から改善したい方におすすめです。

今年の疲れを来年に持ち越さないためにも、気になる腰痛は早めにケアしていきましょう。







越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

年末年始は、買い物や家事、帰省の準備などで何かと動き回る時期です。
気がつくと「足がパンパン」「夕方にはブーツがきつい…」ということはありませんか？

この季節は、長時間の歩行・重い荷物・寒さによる血行不良が重なり、むくみや疲労が出やすくなります。
放っておくと、足のだるさだけでなく、腰痛や冷えの悪化につながることもあります。

むくみや疲労が起きやすい理由

① 長時間立ち歩きによる血流・リンパの滞り
スーパーやショッピングモールを歩き回ることで、ふくらはぎが働き続け、疲労物質が溜まりやすくなります。

② 冬の冷えで血管が縮む
気温が下がることで脚の血流が鈍り、むくみが悪化します。

③ 姿勢の偏りや骨盤のゆがみ
荷物を片側だけで持つことで下半身のバランスが崩れ、むくみや足の重さの原因に。

自宅でできるセルフケア

● 足首回し・ふくらはぎの軽いマッサージ
● お風呂での温冷浴
● こまめな水分補給で余分な水分を流れやすくする
小さなケアでも、毎日続けることで循環が整いやすくなります。

整骨院で行う「むくみ・疲労回復ケア」

◎ カイロプラクティックで姿勢・骨盤を整える
買い物や家事で偏った姿勢になると、骨盤や足首の歪みが起こり、循環が悪くなります。
カイロプラクティックでは、身体の軸を整えることで血流・リンパの流れをスムーズにし、むくみを根本から改善します。

◎ 鍼灸で深部の冷え・コリにアプローチ
冷えによる血行不良や、ふくらはぎの張りが強い場合には鍼灸が効果的です。
ツボを刺激して自律神経のバランスが整うことで、足の軽さが戻り、だるさの解消につながります。

グリーン整骨院のむくみケアの特徴

姿勢チェックで原因から分析
「カイロ × 鍼灸 × 手技」の総合施術
忙しい主婦でも通いやすい短時間メニュー
年末年始の疲れを翌年に持ち越さないケアをご提供

年末年始は、知らず知らずのうちに足へ大きな負担がかかる季節です。
「むくみやだるさがなかなか取れない…」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
足を軽くし、心身ともにスッキリした状態で新しい年を迎えましょう。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

冬の冷え込みが強くなるこの季節、朝の通勤時に「体が思うように動かない」「腰が重だるい」と感じていませんか？
特に男性の方は、デスクワークや長時間の立ち仕事に加えて冷えの影響を受けやすく、急な腰痛を起こしやすくなります。


今回は、冬に腰痛が増える原因と、自分でできる対策、さらに整骨院での専門的なケアについてご紹介します。

冬に“急な腰痛”が増える理由

1. 冷えによる血流低下で筋肉が硬くなる
気温が下がると血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
柔軟性が低下した状態で急に動くと、筋肉や靭帯を痛めやすく、ちょっとした“ひねり”や“かがみ動作”で痛みが出ることも。

2. 通勤姿勢が腰に負担をかける
・満員電車で長時間立ちっぱなし
・重たいビジネスバッグを片側だけにかける
・車・自転車通勤の前傾姿勢
これらが積み重なることで、腰に大きな負担がかかります。

3. 運動不足で筋力低下が進む
冬は活動量が落ちやすく、腰を支える大腰筋や腹筋が弱くなりがちです。
支える力が低下することで、痛みのリスクが高まります。

自分でできる応急処置と対策

◎ 急に痛んだときは“冷やさない・無理に動かさない”
痛みを感じたら、ゆっくりと動き、腰をカイロで温めるのが効果的。
特に腰の前側（お腹）を温めると、大腰筋の緊張が緩みやすくなります。

◎ 通勤前の30秒ストレッチ
・太ももを軽く後ろに引く
・その場で軽く膝を上げる
・腰回りをゆっくりひねる
これだけでも血流が上がり、腰の負担が軽減できます。

◎ 通勤中の姿勢を意識
・立つときは“かかと・親指・小指”に均等に体重を乗せる
・バッグを片側に偏らせない
・座るときは骨盤を立てて深く腰掛ける

グリーン整骨院でできる専門ケア

1. カイロプラクティックで身体の歪みを整える
通勤姿勢やデスクワークによって起こる骨盤や腰椎の歪みを調整し、腰にかかる負担を軽減します。
動きがスムーズになり、痛みの再発予防にもつながります。

2. 鍼灸で深層筋の緊張を緩める
冷えや姿勢のクセで硬くなった筋肉に鍼で直接アプローチ。
深い場所の血流を改善し、腰の奥の痛みにも効果的です。
自律神経が整い、冷え性改善にも期待できます。

3. 併用することで“根本改善”へ
歪みを整えつつ深層筋を緩めることで、痛みの出にくい身体へ。
朝の通勤がぐっと楽になり、冬場を快適に過ごせるようになります。

冬の腰痛は、冷え・姿勢・筋力低下が重なって起こりやすい症状です。
痛みが強くなる前に、早めのケアを行うことで、仕事のパフォーマンスも大きく変わります。
「最近、朝の通勤がつらい…」と感じたら、ぜひ一度グリーン整骨院にご相談ください。
カイロプラクティックと鍼灸で、あなたの腰痛を根本から改善へ導きます。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

12月は、一年の中でも特に家事負担が大きくなる時期です。
大掃除、年末の買い出し、料理の準備などで動き回り、気づいたら腰が重い…そんな経験はありませんか？

気温が下がる冬は筋肉が固まりやすく、そこへ長時間の家事姿勢が続くことで、ぎっくり腰を起こしやすい状態になります。
“ちょっとかがんだだけ” “掃除中にひねっただけ” という軽い動作が引き金になることも珍しくありません。

12月にぎっくり腰が増える原因

● 寒さによる血行不良
冬は筋肉が冷えて硬くなりやすく、腰まわりの動きが制限されます。

● 家事での中腰・前かがみ姿勢
掃除や料理で同じ姿勢が続くことで、腰の筋肉に疲労が溜まりやすくなります。

● 忙しさによる疲労の蓄積
年末は睡眠不足になりがちで、筋肉の回復が追いつきません。

グリーン整骨院の“ぎっくり腰予防ケア

◎ カイロプラクティックで骨格のゆがみを整える
年末の家事はどうしても姿勢が偏りがちです。カイロプラクティックでは、骨盤や背骨のズレを整え、腰にかかる負担を軽減します。

◎ 鍼灸で深層筋の緊張をゆるめる
冷えて硬くなった深い筋肉へ、鍼灸は直接アプローチできます。
血流が良くなることで、腰まわりが温まり、ぎっくり腰予防に効果的です。

◎ 手技＋温熱ケアで冬の固まった筋肉をほぐす
手では届きにくい部分までしっかりとアプローチし、お灸や温熱施術でじんわり温め、体を楽な状態へ導きます。

自宅でできる簡単予防ストレッチ

● 掃除の前に5秒の“腰そらし”
● 料理の合間に肩甲骨をゆっくり回す
● 寝る前に腰まわりを軽くストレッチ
忙しい毎日の中でも取り入れやすい簡単ケアです。

ぎっくり腰になった時の注意点

・無理に伸ばさない
・すぐに温めない（炎症が強くなるため）
・痛みを我慢して動かない

まずは冷却し、安静にすることが大切です。
強い痛みや不安がある場合は、無理をせず当院へご相談ください。

冷えと家事負担が重なる12月は、ぎっくり腰が非常に増える時期です。
カイロプラクティック・鍼灸・手技を組み合わせた当院のケアで、腰への負担を軽減し、安心して新年を迎えませんか？

お身体の不調や違和感がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

姿勢が乱れる季節の変わり目は、身体の不調があらわれやすい時期です。
特に11月は気温差による筋肉のこわばりや冷えが進みやすく、デスクワーク中の猫背・肩こり・頭痛などの症状が強くなる方が増えます。
無意識のうちに背中が丸まり、首が前に出やすくなるため、疲労が抜けにくい状態が続きやすくなります。


グリーン整骨院では、こうした“季節性のデスクワーク疲れ”に対して、カイロプラクティックと鍼灸施術を組み合わせ、骨格と筋肉の両面からアプローチしています。

カイロプラクティックで姿勢を根本から整える

デスクワークで負担がかかりやすい頚椎・胸椎・腰椎のバランスを丁寧に調整し、姿勢を本来の状態へ導きます。
骨格が整うことで筋肉への負担が減り、肩こりや背中の張り、ストレートネックの改善が期待できます。呼吸が深くなり、全身の巡りが良くなることも多くの方が実感されています。

鍼灸で深部の緊張を緩め、自律神経も整える

鍼灸は、深部にある硬くなった筋肉に直接アプローチできるため、デスクワークで蓄積した慢性的な緊張を効率よく緩めることができます。また、11月は気温の変化で自律神経が乱れやすい季節。鍼灸によって自律神経の調整を図ることで、肩こりのほか、眼精疲労や頭重感の軽減にも効果が期待できます。

冷えを感じる方にはお灸による温熱療法もおすすめです。身体の深部から温まり、姿勢維持に必要な筋肉の働きをサポートします。

姿勢チェック × 鍼灸 × カイロのセットが人気

当院では、姿勢分析をもとに一人ひとりの身体に合った施術をご提案しています。
「肩こりが続く」「背中が張る」「首が重い」など、デスクワーク特有のお悩みをお持ちの方におすすめのセットコースをご用意しています。

季節の変わり目は、身体が不調を感じやすいタイミングです。
「最近姿勢が悪くなった」「疲れが取れにくい」と感じる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
11月を快適に過ごすための身体づくりを、グリーン整骨院がしっかりサポートいたします。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

毎日の掃除や洗濯、料理などの家事は、見た目には軽い動作の繰り返しのようですが、実は腰に大きな負担をかけています。
特に「中腰」「前かがみ」「ひねる」といった動きは、腰回りの筋肉や関節に大きなストレスを与え、ぎっくり腰の原因になることもあります。

家事で腰を痛める原因とは？

長時間の前かがみ姿勢や重い洗濯物を持ち上げる動作は、知らず知らずのうちに腰の筋肉を酷使しています。
さらに、家事の合間に体が冷えたり、休憩を取らずに動き続けたりすると、筋肉の血流が悪くなり、硬くなってしまいます。
こうした状態で急に動くと、筋肉が耐えきれず「ぎくっ」と痛みを感じてしまうのです。

カイロプラクティックで整える「歪みと姿勢」

グリーン整骨院では、カイロプラクティックによる骨格・骨盤の調整で、腰への負担を軽減します。
歪みを整えることで筋肉の緊張をやわらげ、動きやすい体を取り戻します。
また、掃除機をかける姿勢や洗濯物を干す動作など、日常生活での“腰にやさしい姿勢”のアドバイスも行っています。

鍼灸で血行促進・疲労回復

さらに、鍼灸施術では深部の筋肉に直接アプローチし、血流を促進。
冷えや慢性的なこわばりを改善し、腰の回復をサポートします。
カイロと鍼灸を組み合わせることで、筋肉・神経・骨格のバランスを整え、再発しにくい身体づくりを目指します。

ご自宅でできる簡単予防法

家事の合間に軽く背伸びや骨盤回しを行う
立ち仕事では片足ずつ台に乗せて腰への負担を分散
腰を冷やさないように心がける
無理を感じたらすぐに休む

家事は毎日の積み重ねだからこそ、「痛みをためない工夫」が大切です。
グリーン整骨院では、カイロプラクティック×鍼灸のダブルアプローチで、家事による腰痛やぎっくり腰の根本改善をサポートしています。
「最近、腰が重い」「ぎっくり腰を繰り返している」という方は、ぜひ一度ご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

11月に入り、朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きくなる時期になりました。
この季節になると、「肩や腰が重い」「関節がこわばる」「体がだるい」といったお悩みを訴える方が増えます。
特にデスクワークの多いサラリーマンや、外回りで冷えを感じやすい方は注意が必要です。
ご家族の体調を見て「最近、疲れが抜けていないみたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、その不調の原因は“冷え”による血流の滞りかもしれません。

気温差が招く「冷え」と関節の不調

寒暖差が大きい時期は、体温調整を司る自律神経が乱れやすくなります。
血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、関節の動きが悪くなることで痛みや重だるさを感じやすくなります。
このような状態を放置すると、肩こりや腰痛、膝痛などが慢性化することもあります。

カイロと鍼の効果

カイロプラクティックで整える「冷えにくい身体」
カイロプラクティックでは、骨格や姿勢の歪みを整えることで血流や神経の流れを改善します。
特に骨盤や背骨のバランスが乱れると、筋肉が緊張して体が冷えやすくなるため、根本から整えることが大切です。
正しい姿勢を取り戻すことで、代謝が高まり、冷えにくい身体づくりが期待できます。

鍼灸で深部から温める「冷えケア」
鍼灸では、ツボを刺激して滞った「気」と「血」を巡らせることで、体の内側から温かさを引き出します。
お灸による温熱効果は、手足の冷えや関節のズキズキした痛みにも効果的です。
また、自律神経のバランスを整えることで、冷えやだるさ、寝つきの悪さなどの改善にもつながります。

ご自宅でできる冷え対策

・ぬるめ（40℃前後）のお湯に15分ほど浸かる
・膝や足首を軽く回して血流を促す
・就寝前にカイロや湯たんぽで腰を温める
・しょうがや根菜、発酵食品などを積極的に摂る
ちょっとした工夫で、体の冷えを和らげることができます。

グリーン整骨院の冷えケア

当院では、カイロプラクティックによる姿勢・骨格の調整と、鍼灸による深部からの温熱ケアを組み合わせることで、
冷えに負けない体づくりをサポートしています。
一人ひとりの体質や生活習慣に合わせて施術を行い、無理なく改善を目指します。

季節の変わり目に感じる体の重さや冷えが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

朝晩と日中の気温差が大きくなってくるこの時期。
「朝は上着が手放せないのに、昼は汗ばむくらい…」そんな日が続くと、知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。
特に、デスクワーク中心のサラリーマンの方は要注意。
一週間の疲れがたまってくる週末、「首や肩がガチガチ」「頭が重い」と感じていませんか？
その不調、もしかすると“寒暖差ストレス”が原因かもしれません。

寒暖差ストレスが首・肩コリを悪化させる理由

人の体は、気温の変化に合わせて体温を調整するために自律神経が働きます。
しかし、寒暖差が大きいとこの自律神経がフル稼働し、常に緊張状態に。
結果として血流が悪くなり、筋肉が硬くこわばってしまうのです。
この状態が続くと、
* 首や肩が重だるい
* 頭痛や目の疲れを感じる
* 朝スッキリ起きられない
といった症状が出てきます。
特に、パソコン作業で長時間同じ姿勢を続ける方は、筋肉への負担が倍増。
「肩こりがひどくなった」「疲れが抜けない」と感じたら、寒暖差ストレスによる自律神経の乱れが隠れているかもしれません。

整骨院でできる“Wアプローチ”：カイロプラクティック×鍼灸

寒暖差ストレスによるコリや疲労感を改善するには、
姿勢のバランスと自律神経の調整の両方からアプローチすることが大切です。
◆ カイロプラクティックで姿勢を整える
カイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを整えることで、
筋肉の緊張をゆるめ、血流を促進します。
「首や肩のこりをほぐしても、すぐ戻ってしまう」という方は、
体の土台となる骨格バランスが崩れていることが多いです。
カイロ施術で体の軸を整えると、自然と姿勢も良くなり、
呼吸が深くなる・肩が軽くなるといった変化を感じられるでしょう。
◆ 鍼灸で自律神経と血流を整える
寒暖差で乱れやすい自律神経には、鍼灸が効果的です。
ツボを刺激することで血流を改善し、筋肉の奥深くまでアプローチ。
首や肩のハリをやわらげながら、心身の緊張をほぐします。
また、「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」といった不調にも対応できるのが鍼灸の魅力。
やさしい刺激で体全体のバランスを整えるため、初めての方にもおすすめです。

週末前に“体のリセット習慣”を！

仕事が忙しい平日ほど、体のメンテナンスは後回しになりがちです。
ですが、週末前のケアで体をリセットしておくと、
休日をより快適に過ごせるだけでなく、翌週の仕事への集中力もアップします。
整骨院では、その場しのぎではなく「根本から整えるケア」が可能です。
カイロプラクティックで姿勢を整え、鍼灸で深部の疲れを解消することで、
“だるさのない週末”を迎えられるはずです。
自宅では、軽いストレッチやぬるめの入浴を取り入れて、
冷えを防ぎながら血流を促すのも効果的ですよ。

寒暖差による首・肩コリや倦怠感は、放っておくと慢性化してしまいます。
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」――そんなサインを感じたら、
グリーン整骨院で早めにケアを始めましょう。
カイロプラクティックと鍼灸のWアプローチで、
寒暖差に負けないコンディションを整え、スッキリした週末をお過ごしください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868