こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
夏になると「肩が重い」「首が回しづらい」「夕方になると頭痛がする」といったお悩みを抱える方が増えてきます。
実はその不調、オフィスの冷房が原因かもしれません。
デスクワーク中心のサラリーマンの方は、長時間同じ姿勢を続けることに加え、冷房による冷えの影響を受けやすく、首や肩の筋肉が緊張しやすい状態になっています。
夏の首こり・肩こりはなぜ起こる？
冷房の風が首や肩に直接当たると、筋肉が冷えて血流が低下します。血流が悪くなることで疲労物質が溜まりやすくなり、首こりや肩こり、さらには頭痛や眼精疲労につながることがあります。
また、オフィスと屋外の温度差が大きいと自律神経が乱れやすくなり、身体のだるさや疲労感を感じる方も少なくありません。
さらに、長時間のパソコン作業による猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良も首や肩への負担を増加させる原因となります。
オフィスワーカーが実践したい首こり・肩こり対策
首こりや肩こりを予防するためには、日頃から身体を冷やしすぎないことが大切です。冷房の風が直接当たらないようにカーディガンやストールを活用したり、風向きを調整したりするだけでも筋肉の緊張を軽減できます。
また、同じ姿勢を続けないことも重要です。
1時間に1回程度は立ち上がって身体を動かしたり、肩を回したりすることで血流改善につながります。
さらに、モニターの高さや椅子の座り方を見直し、正しい姿勢を意識することで首や肩への負担を減らすことができます。
カイロプラクティックと鍼灸で根本改善を目指しましょう
慢性的な首こりや肩こりの場合、筋肉だけでなく骨格の歪みや自律神経の乱れが関係していることも少なくありません。グリーン整骨院では、カイロプラクティックによって背骨や骨盤のバランスを整え、身体に負担の少ない姿勢づくりをサポートしています。
さらに鍼灸施術では、深部の筋肉の緊張を緩和し、血流改善や自律神経のバランス調整を目指します。
カイロプラクティックで姿勢を整え、鍼灸で筋肉や自律神経へアプローチすることで、首こりや肩こりの根本改善が期待できます。
夏の不調を我慢せず、快適に仕事へ集中できる身体づくりを始めてみませんか？
首こり・肩こり・頭痛などでお悩みの方は、ぜひグリーン整骨院へお気軽にご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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