こんにちは！グリーン整骨院です。
ぎっくり腰というと寒い冬に多いイメージがありますが、実は6月の梅雨時期も発症しやすい季節です。
当院でもこの時期になると、「洗濯物を持ち上げた瞬間に腰を痛めた」「掃除機をかけていたら急に腰が痛くなった」「子どもを抱っこした時に腰に違和感が走った」というご相談が増えてきます。
なぜ6月にぎっくり腰が増えるの？
梅雨の時期にぎっくり腰が増える理由の一つに、気圧の変化があります。雨の日が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流が低下して筋肉が硬くなりやすくなります。
また、湿度が高くなることで身体のだるさやむくみを感じる方も増えますが、こうした状態は筋肉の柔軟性を低下させ、腰への負担を大きくしてしまいます。
さらに主婦の方は、毎日の家事で前かがみの姿勢を取ることが多くあります。
洗濯物を干したり、掃除機をかけたり、キッチンで長時間立ち続けたりと、気付かないうちに腰へ負担が蓄積されています。
その疲労が溜まった状態で急に身体をひねったり重いものを持ち上げたりすると、ぎっくり腰を引き起こしてしまうことがあるのです。
こんなサインがあったら要注意！
ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、実はその前にサインが出ていることも少なくありません。「朝起きると腰が重い」「立ち上がる時に違和感がある」「腰周りが張っている」といった症状がある場合は注意が必要です。
予防のためには、身体を冷やさないこと、軽いストレッチで筋肉を動かすこと、同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。
特に冷房が効いた室内で過ごす時間が長い方は、入浴でしっかり身体を温める習慣を取り入れてみてください。
整骨院でできるぎっくり腰予防
グリーン整骨院では、腰に負担をかけている姿勢や骨盤のバランスを確認しながら、お身体の状態に合わせた施術を行っています。また、もみほぐしによって緊張した筋肉を和らげ、血流を促すことで、ぎっくり腰の予防や再発防止をサポートしています。
「まだ痛みはないけれど腰が重い」「最近疲れが溜まっている気がする」そんな時こそ身体をケアするタイミングです。
本格的な痛みが出てしまう前に、お身体のメンテナンスを始めてみませんか？
梅雨の時期も元気に家事や育児を続けられるよう、グリーン整骨院がしっかりサポートいたします。
腰の違和感や不安がある方は、お気軽にご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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