こんにちは。
グリーン整骨院です。
肩が痛い・うごきにくい原因
四十肩や五十肩って、聞いたことありませんか？病院や整形外科では『肩関節周囲炎』と診断されます。
急に肩が痛くなり、動かしにくくなった場合、どうすればいいかご存知ですか？
正解は「安静」です。
肩が動かなくなるということは
・荷物が運べない
・上の物が取れない
・よっかかることが出来ない
患者様にはご飯を口に運ぶのも激痛な方もいました！
安静にしてくださいではなく、何もできなくなってしまうのです。
回復までは・・・
なり初めの炎症期は何をしても、安静にしていても痛いです！個人差で回復するまでにも期間がかかります。
なんとか動けるようになるまででも2週間はみて下さい。
痛み止めで動けるかもしれませんが、根本的な解決にはなっていないので、再発の可能性は大いにあります。
動けなくなってからでは遅いのです。
患者様も「もっと早く来ればよかった・・・」と後悔する方いらっしゃいます。
1～2週間何もできないのは辛いですものね・・・
予防が大事！
では、ならないようにするためにはどうするかが大事ですね！！猫背や巻き肩になっていませんか？
普段から姿勢が悪いと、肩に関わる肩甲骨や周りの筋肉の動きが悪くなってきます。
首肩こりがある、運動不足、姿勢が悪いなど思い当たる節がある方は、肩が動かなくなる前に予防整体をして、骨盤や背骨、筋肉をしっかりと整えておきましょう。
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