こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
一週間の仕事を終える金曜日。
「朝から腰が重い」「座っているだけでだるい」と感じることはありませんか？
この時期、朝晩は冷え込むのに昼間はまだ汗ばむような陽気が続き、気温差が大きくなっています。
そんな気候の変化に体がついていけず、じわじわと疲れが溜まり、腰痛や倦怠感を感じる方が増えています。
いわゆる“秋バテ”は、ただの疲れではなく、自律神経の乱れや血流の低下によって起こる体調不良の一種です。
特にデスクワークの多いサラリーマンの方は、長時間同じ姿勢が続くことで筋肉がこわばり、血行が滞りやすくなります。
その結果、腰回りの筋肉が硬くなり、「週末になると腰が重だるい」という不調につながるのです。
なぜ秋バテで腰痛が起こるのか？
秋は、寒暖差によって体が冷えたり、血管が収縮したりすることで、筋肉の柔軟性が失われやすくなります。また、気温の変化に対応しようと自律神経がフル稼働するため、知らず知らずのうちに体はストレス状態に。
こうした状態が続くと血流が悪くなり、筋肉に疲労物質が溜まり、腰の重さや痛みを感じやすくなります。
一週間の疲れがたまる金曜日は、まさに体が限界を訴えるタイミング。
「冷え」「疲れ」「自律神経の乱れ」が重なると、腰痛や全身のだるさが一気に表面化するのです。
カイロプラクティックで“ゆがみリセット”
秋バテ腰痛の背景には、体のバランスの乱れも深く関係しています。デスクワークでの姿勢の崩れや、片側に偏った体の使い方によって、骨盤や背骨が少しずつ歪んでしまいます。
その歪みが神経や血管を圧迫し、筋肉のこわばりを引き起こす原因に。
グリーン整骨院では、カイロプラクティックの手技で骨格の歪みを整え、神経と血液の流れをスムーズにすることで、体が本来持つ自然治癒力を高めていきます。
施術後は「体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」というお声をいただくことも多く、仕事終わりの疲れをリセットしたい方にもおすすめです。
鍼灸で“冷えと自律神経”を整える
秋の腰痛には、冷えと自律神経の乱れが深く関係しています。鍼灸では、体にあるツボを刺激して血流を促進し、体の内側からバランスを整えていきます。
腰や足のツボを中心に施術することで、深部の冷えを改善し、だるさや重みを和らげる効果が期待できます。
また、鍼灸の刺激は自律神経のバランスにも働きかけ、イライラや不眠などの秋バテ症状にも有効です。
「朝起きても疲れが抜けない」「なんとなく腰が重い」という方は、カイロプラクティックと鍼灸の両方を組み合わせることで、より早く体の回復を感じられるでしょう。
グリーン整骨院でできる秋バテケア
当院では、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせたWアプローチで、体の外側と内側の両面から不調にアプローチします。一人ひとりの仕事環境や生活リズムに合わせて施術を行うため、週末の疲れを持ち越さず、軽やかに週明けを迎えられる体づくりをサポートしています。
さらに、ご自宅でできる簡単なストレッチや温めケアの方法もお伝えし、再発しにくい体へと導きます。
「最近、なんとなく体が重い」「腰が張っている気がする」という方は、早めにケアを始めることが大切です。
秋は、一年の中でも体調を崩しやすい季節です。
気温差で乱れた自律神経や冷えによる筋肉のこわばりを放っておくと、慢性的な腰痛へとつながってしまいます。
頑張る毎日の中で、ほんの少しでも「整える時間」を作ることで、体は確実に軽くなります。
グリーン整骨院では、カイロプラクティックと鍼灸を通して、皆さまの「週末の腰の重さ」を解消し、健康で快適な毎日をサポートしています。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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