こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
在宅ワークが続く中で、「肩が重い」「腰が張る」「首がこる」といったお悩みを感じていませんか？
通勤が減り、デスクワークの時間が長くなることで、姿勢の乱れや筋肉の緊張が慢性化しやすくなっています。
特に秋は、朝晩の気温差によって血流が滞りやすく、筋肉がこわばりやすい季節です。
この時期にしっかりと姿勢を整えておくことが、年末にかけての疲れを防ぐカギになります。
在宅ワークで体が固まる原因
長時間同じ姿勢で作業を続けると、筋肉が緊張し、血流が悪化します。ノートパソコンを見下ろす姿勢や、ソファでの作業、足を組んで座るなどの“無意識のクセ”が骨格の歪みを生み出し、肩こり・腰痛・頭痛などの不調につながります。
秋は「夏の疲れ」が残りやすく、体のバランスが乱れやすい季節です。
正しい姿勢を取り戻すことで、血流・代謝・集中力・睡眠の質が自然と高まり、仕事のパフォーマンスも向上します。
【自宅でできる簡単ケア】
・1時間に一度は立ち上がって軽く伸びをする
・座る時は「骨盤を立てる」意識を持つ
・深呼吸で肩の力を抜き、自律神経を整える
整骨院でできる本格的な“姿勢リセットケア”
◎カイロプラクティックで骨格のバランスを整える歪んだ骨盤や背骨を整えることで、筋肉の緊張を根本から緩和します。
デスクワークで固まりやすい背中や腰を中心に調整し、正しい姿勢を維持しやすい体に導きます。
◎鍼灸で深部のこりと自律神経を整える
鍼灸は筋肉の奥深くにアプローチできるため、慢性的なこりや重だるさに効果的です。
さらに、ツボ刺激によって血流を促進し、冷えや睡眠の乱れ、自律神経のバランスも改善へ。
カイロとの併用で、身体の内側と外側の両面からアプローチできます。
グリーン整骨院の秋のおすすめケア
グリーン整骨院では、「姿勢分析＋骨格調整＋鍼灸」を組み合わせた秋限定ケアをご提案しています。在宅ワーク特有の疲れを根本から見直し、体の軸を整えてリセットしましょう。
「デスクワークが楽になった」「肩が軽くなった」「ぐっすり眠れるようになった」と嬉しいお声も多数いただいています。
在宅ワークが続くほど、姿勢の乱れは慢性化しやすくなります。
秋のうちにケアを始めることで、年末の忙しい時期も快適に過ごせます。
体のこわばりや重だるさを感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。
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