こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
新年度が始まる4月は、業務量の増加や環境の変化により、体に大きな負担がかかる時期です。
特にデスクワーク中心の方からは、「目の疲れが取れない」「首や肩が重い」といったお悩みが多く寄せられます。
このような症状の原因のひとつが、長時間のパソコン作業による眼精疲労と首こりです。
パソコンやスマートフォンの使用時間が増えることで、まばたきの回数が減り、目は乾燥しやすくなります。
また、画面を見続ける姿勢は自然と前かがみになり、首や肩に大きな負担をかけてしまいます。
4月特有のストレスが不調を悪化させる理由
4月は、異動や新しい人間関係などによるストレスも重なり、無意識に筋肉が緊張しやすくなる時期です。その結果、首こりや肩こりが悪化し、頭痛や集中力の低下、自律神経の乱れへとつながるケースも少なくありません。
「ただの疲れ」と軽く考えてしまうと、不調が慢性化してしまう可能性があるため注意が必要です。
こうした不調を防ぐためには、日常生活でのケアが大切です。
・1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見る
・首や肩を軽く動かして筋肉をほぐす
・ホットタオルで目元を温める
このような小さな習慣を取り入れるだけでも、目や首への負担は軽減されます。
カイロプラクティックで姿勢から整える
慢性的な眼精疲労や首こりは、セルフケアだけでは改善しきれないこともあります。グリーン整骨院では、カイロプラクティックによる骨格調整を行い、姿勢や首の歪みを整えていきます。
特にデスクワークで起こりやすいストレートネックの改善に効果的です。
骨格を整えることで神経の働きが正常化し、首こりや目の疲れの根本改善が期待できます。
鍼灸で深部のコリと自律神経にアプローチ
さらに、鍼灸施術では目の周りや首・肩のツボを刺激し、筋肉の深い部分の緊張を緩めていきます。手では届かない深部のコリに直接アプローチできるため、血流が改善し、疲労回復を促進します。
また、鍼灸にはリラックス効果もあり、自律神経のバランスを整えることで、ストレスによる不調の軽減にもつながります。
カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせることで、骨格（外側）と筋肉・神経（内側）の両方に働きかけることができます。
これにより、改善スピードが高まり、再発しにくい体づくりにもつながります。
デスクワーク中心のサラリーマンの方には、特におすすめの施術です。
つらくなる前のケアが大切です
「目の疲れが抜けない」「首こりがつらい」と感じている方は、我慢せず早めのケアがおすすめです。4月は不調が出やすい時期だからこそ、しっかり体を整えることが、仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
グリーン整骨院では、一人ひとりの状態に合わせて、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせた施術を行っています。
気になる症状がある方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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