こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
4月は新生活がスタートする季節。
お子様の入学・進級や生活リズムの変化などで、気づかないうちにストレスを感じていませんか？
「なんとなく体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「肩こりや頭痛がひどくなった」
こうした症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
なぜ4月は体調を崩しやすいのか？
春は環境の変化が多く、自律神経に負担がかかりやすい時期です。・新しい生活への適応ストレス
・朝晩の寒暖差による体温調整
・生活リズムの変化
これらが重なることで、自律神経がうまく働かなくなってしまいます。
自律神経が乱れると起こる不調
自律神経のバランスが崩れると、次のような症状が現れやすくなります。・肩こり・首こり
・頭痛・めまい
・疲労感・倦怠感
・眠りが浅い・不眠
・胃腸の不調
特に主婦の方は、「疲れが抜けない」「常に体が重い」と感じる方が多い傾向にあります。
自宅でできるセルフケア
・ゆっくりとした深呼吸
・首や肩を温める
・軽いストレッチ
ただし、筋肉の緊張が強い場合はセルフケアだけでは改善しきれないこともあります。
もみほぐしでリラックス効果を高める
グリーン整骨院では、筋肉の緊張を緩めることで血流を改善し、自律神経のバランスを整えていきます。特に、首・肩・背中の硬さを緩めることで、体はリラックスしやすい状態になります。
もみほぐしは、ただ気持ちいいだけではありません。
・筋肉がゆるむ
・血流が良くなる
・呼吸が深くなる
これにより、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスしやすくなります。
「自分のための時間がなかなか取れない」
そんな主婦の方こそ、意識的に体を休める時間が大切です。
4月は体も心も乱れやすい季節です。
不調をそのままにしてしまうと、慢性的な疲れや痛みにつながることもあります。
「なんとなく不調」を感じたら、早めのケアがおすすめです。
グリーン整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、無理なく体を整えていきます。
お気軽にご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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