こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
夏の不調といえば「夏バテ」を思い浮かべる方が多いと思います。
食欲が落ちたり、だるさを感じたりするのは典型的な症状です。
しかし実際には、冷房による“冷え”が原因で体に不調が出ているケースも少なくありません。
特に最近は、手足のしびれや筋肉痛を訴えて来院される方が増えています。
冷房がもたらす体の不調
夏は外気温と室内の温度差が大きくなりやすいため、自律神経が乱れやすくなります。
さらに冷房の冷たい風を長時間浴びることで血流が滞り、手足が冷え切ってしまいます。
その結果、しびれや筋肉痛、頭痛、倦怠感などさまざまな不調につながるのです。
体が芯から冷えることで免疫力や回復力も低下し、慢性的な疲れを感じやすくなります。
手足のしびれ・筋肉痛が起こる理由
冷えによって筋肉が硬直すると、血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。
特に末端は血行不良の影響を受けやすいため、手足にしびれを感じることも少なくありません。
また、オフィスでのデスクワークや就寝時に冷房をつけっぱなしにすることで筋肉が固まり、痛みや違和感が強くなることもあります。
グリーン整骨院でできるケア
グリーン整骨院では、冷房による不調に対してカイロプラクティックと鍼灸を組み合わせた施術を行っています。
カイロプラクティックでは、姿勢や骨格の歪みを整えることで自律神経のバランスを改善し、全身の血流をスムーズにします。
背骨や骨盤の調整によって体の芯から温まりやすくなり、冷えやしびれの改善が期待できます。
一方、鍼灸はツボを刺激することで気血の流れを整え、血行を促進します。
冷えで滞った循環を回復させることで、手足のしびれや筋肉痛を和らげる効果があり、同時に自律神経を整える作用もあるため、睡眠の質改善や疲労回復にもつながります。
自宅でできる工夫も大切
日常生活の中でも、冷房の直風を避けたり、羽織り物やひざ掛けを活用することで体の冷えを防ぐことができます。
また、シャワーだけで済ませずに湯船につかることや、軽いストレッチを行うことも血流促進に効果的です。
水分補給は冷たい飲み物ばかりではなく、常温の水やお茶を取り入れるのもおすすめです。
夏の不調は「夏バテ」だけではなく、冷房による冷えからくる手足のしびれや筋肉痛も大きな原因となっています。
放っておくと慢性化してしまうこともありますので、早めのケアが大切です。
グリーン整骨院では、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせ、体を内側から整えることで冷房疲れからくる不調の改善をサポートしています。
もし「最近手足が冷える」「しびれや筋肉の違和感が続く」と感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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