こんにちは。

グリーン整骨院です。

気温の寒暖差が大きい春ですが、皆さん春バテにはなっていませんか?

自粛で家にいる時間も多いと精神的にも疲労が溜まりますよね。

春バテの症状

春バテは以下のような症状があります。

・気分が落ち込みやすい

・疲労感が長く続いている

・イライラする事が多い

・だるさや倦怠感がある

ひとつでも当てはまった方は春バテの可能性があります。

春バテの原因

春バテの原因はいくつか考えられます。

気温と体温差が大きくなり、体温を調整する自律神経が乱れやすくなります。

さらに、新生活が始まって精神的な疲れもたまりやすくなります。

今ですと自粛期間もあり、ストレスも溜まりやすいかと思います。

自律神経が乱れると寝付けなくなったり、睡眠が浅くなる為、疲れが取れにくくなります。

グリーン整骨院ではマッサージで血行を促し、鍼灸で自律神経を整えます。

疲れがなかなか取れない方や睡眠が浅い方など、気になる方はお気軽にご相談下さい。

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