こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
3月は卒業・入学・引っ越し・衣替えなど、新生活に向けた準備で慌ただしくなる時期です。
普段よりも掃除や片付けが増え、重い荷物を持つ機会も多くなります。
その影響で、「膝が痛い」「手首がズキッとする」「朝起きると関節がこわばる」といった症状が増える傾向があります。
なぜ3月に関節痛が増えるのか？
1．寒暖差による筋肉の硬さ
冷えによって筋肉が緊張し、血流が低下すると、関節の動きが悪くなります。
2．家事・片付けによる負担の増加
長時間の雑巾がけや荷物の持ち運びは、膝・手首・肘に大きな負担をかけます。
同じ動作の繰り返しが痛みにつながります。
3．精神的ストレス
新生活への不安や忙しさは、無意識のうちに体を緊張させ、筋肉を硬くします。
これも関節痛の原因の一つです。
関節痛を放置すると起こる悪循環
関節の痛みをかばうことで、体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛へと広がることがあります。また、血流が悪いままでは回復力が低下し、慢性的な痛みに変わってしまう可能性もあります。
違和感の段階でのケアがとても重要です。
今日からできる3つの予防習慣
・朝晩は関節を冷やさない・30分に一度は姿勢を変える
・作業を一度に終わらせようとしない
小さな積み重ねが、春の不調予防につながります。
もみほぐしで筋肉をゆるめ、関節を守る
関節痛の多くは、実は関節そのものではなく“周囲の筋肉の硬さ”が原因です。筋肉が硬くなると関節の可動域が狭くなり、炎症や痛みを引き起こします。
そこで重要なのが、筋肉をやわらかくするケアです。
グリーン整骨院では、硬くなった筋肉を深部まで丁寧にもみほぐし、血流を促進します。
筋肉がゆるむことで関節の動きがスムーズになり、痛みの軽減だけでなく予防にもつながります。
忙しい主婦の方でも無理なく通えるよう、お一人おひとりの生活スタイルに合わせた施術とセルフケアのご提案を行っています。
新生活を笑顔で迎えるために
3月はつい頑張りすぎてしまう季節です。しかし、体の不調は「少し休んで」という大切なサインです。
違和感のうちに整えておくことで、新生活を軽やかな体でスタートできます。
関節の痛みや不安がある方は、ぜひグリーン整骨院へお気軽にご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。
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