こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
「最近なんだか体が重い…」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい気がする…」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は5月は、一年の中でも体の不調が出やすい時期です。
朝晩は冷え込み、日中は汗ばむほど暑くなる――この寒暖差によって、体は知らないうちに大きなストレスを受けています。
特に家事や育児で忙しい主婦の方は、自分のケアが後回しになりやすく、気づいたときには「慢性的な肩こり・腰痛」として表れてしまうケースも少なくありません。
なぜ5月は腰痛・肩こりが悪化するのか？
原因のひとつは、自律神経の乱れです。気温差が大きいと、体温調節を担う自律神経がフル稼働し、疲労が蓄積します。その結果、血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなるのです。
さらに主婦の方は
・前かがみでの家事
・洗濯や掃除の繰り返し動作
・お子様の抱っこ
など、日常的に体へ負担がかかる動作が多く、症状が悪化しやすい傾向があります。
・朝から腰が重だるい
・肩がガチガチで頭痛が出る
・夕方になると一気に疲れが出る
・ストレッチや湿布では改善しない
こんな症状、出ていませんか？
ひとつでも当てはまる方は、体が限界に近づいているサインです。
今日からできる！簡単セルフケア
まずは自宅でできるケアを取り入れてみましょう。・蒸しタオルで首・肩を温める
・ゆっくり深呼吸をする
・ぬるめのお風呂でしっかり温まる
・朝に軽いストレッチを行う
これだけでも血流が改善し、不調が軽くなることがあります。
それでもつらい方へ「もみほぐし」の重要性
ただし、セルフケアだけでは限界があります。
特に、深部の筋肉の硬さは自分でほぐすことが難しく、放置すると慢性化の原因になります。
当院で行う「もみほぐし」は、単なるリラクゼーションではなく、
筋肉の緊張を的確に緩め、血流を促進し、体を本来の状態へ戻すための施術です。
施術後には
「体が軽くなった」
「呼吸がしやすい」
といった変化を実感される方も多くいらっしゃいます。
さらに、リラックス効果により自律神経も整いやすくなります。
グリーン整骨院のアプローチ
当院では、もみほぐしだけで終わるのではなく、骨格バランスの調整も組み合わせて施術を行います。
・痛みの原因にアプローチ
・再発しにくい体づくり
・生活習慣に合わせたアドバイス
を通して、「その場しのぎではない改善」を目指します。
我慢せず、早めのケアを
5月の不調は、早めに対処することで改善しやすいのが特徴です。
「まだ大丈夫」と我慢してしまうと、
夏に向けてさらに悪化してしまう可能性もあります。
少しでも違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。
あなたの体に合った最適なケアをご提案いたします。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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