こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
「最近、腰がずっと重い…」
「朝から疲れが抜けない…」
そんな不調を感じていませんか？
実は5月は、一年の中でも体調を崩しやすい時期です。
ゴールデンウィーク明けから一気に疲れが表面化し、腰痛や肩こりが悪化しやすくなります。
そしてその不調は、単なる疲れではなく“体からの限界サイン”かもしれません。
なぜ5月に腰痛や体の不調が悪化するのか？
寒暖差による自律神経の乱れ5月は日中と朝晩の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
その影響で血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
結果として、腰への負担が増え、痛みが出やすくなります。
4月からの環境変化によるストレスが、5月に一気に現れます。
仕事の緊張状態が続くことで、筋肉は常に緊張した状態に。
これが腰痛や全身のだるさの原因になります。
デスクワークによる姿勢の崩れ
長時間の座り仕事により、骨盤が後ろに傾き、猫背姿勢に。
この状態が続くことで、腰に大きな負担がかかります。
その腰痛、放置するとどうなる？
・慢性的な腰痛に移行
・ぎっくり腰のリスク増加
・肩こりや頭痛、集中力低下
一時的な不調と思って放置すると、仕事のパフォーマンスにも影響してしまいます。
今すぐできる！5月の不調セルフケア
・朝の軽いストレッチ（腰・股関節中心）
・1時間に1回は立ち上がる
・体を冷やさない（冷房・薄着に注意）
・入浴で血流改善＋睡眠の質アップ
これだけでも、体への負担は大きく変わります。
グリーン整骨院でできる根本改善アプローチ
・カイロプラクティックで姿勢・骨格を整える骨盤や背骨の歪みを整え、体のバランスを正常化。
腰に負担のかかりにくい状態へ導きます。
・鍼灸で深部の筋肉と自律神経へアプローチ
手では届かない深い筋肉に直接働きかけ、血流を改善。
さらに、自律神経を整えることで回復力を高めます。
・組み合わせることで効果を最大化
骨格（構造）と筋肉・神経（機能）の両方にアプローチすることで、
その場しのぎではなく、根本から改善していきます。
こんな症状は早めの来院がおすすめ
・朝から腰が重い
・仕事終わりに痛みが強くなる
・マッサージでは改善しない
・疲れが抜けない
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアが重要です。
5月は体の不調が出やすい季節です。
腰痛は我慢するものではなく、「体からのサイン」です。
今のうちに整えておくことで、これからの季節を快適に過ごすことができます。
つらい症状は、ぜひ一度ご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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