2023年12月の一覧

子供でもわかる!?頭痛解消法

こんにちは。
グリーン整骨院です。

頭痛とは

頭痛は身体のさまざまな要因によって引き起こされる症状の一つであり、日常生活において多くの人が経験したことがあると思います。
主な原因としてはストレス、筋肉の緊張、血管の拡張や収縮、神経の過敏症などが挙げられます。
頭痛は一時的な不快感だけでなく、慢性的なものになる場合もあり、その影響は日常生活にわたります。



姿勢矯正のメリット

姿勢矯正は、身体の構造やバランスを改善することを目指す施術の一つです。
正しい姿勢を保つことは、骨格や筋肉を健康に向かうだけでなく、身体の各部位の機能を最適化する役割を果たします。
適切な姿勢は、日常の動作や運動の際に筋肉や関節にかかる負担を軽減し、健康を維持する上で重要です。
姿勢矯正によるメリットには、姿勢の改善だけでなく、筋肉のバランスの向上、疲労の軽減、姿勢に関連する慢性的な痛みの緩和などが挙げられます。

頭痛と姿勢矯正の関係性

頭痛と姿勢矯正には密接な関係があります。
不良な姿勢は、首や背中の筋肉に過度の負担をかけ、これが頭痛を引き起こす原因となります。
特にデスクワークや長時間の座り仕事をしている場合、正しい座り方やデスクの高さなどが重要です。
姿勢が悪くなると、首の筋肉が緊張し、これが頭痛を誘発する原因でもあります。

姿勢矯正は、頭痛の予防や軽減する可能性があります。
正しい姿勢を保つことで首や背中の筋肉への負担が軽減され、それによって頭痛の頻度や強度が減少することが期待されます。
継続的な姿勢矯正の実践は、頭痛に悩む人々にとって有益である可能性があります。

頭痛でお悩みの方は当院で一度施術を受けてみませんか?
矯正が苦手な方には鍼治療もご用意しておりますので、ご自身にあった施術を提供致します。





越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12 中新第二ビル新越谷1F
TEL:048-940-0868

小学生でもできる!ぎっくり腰にサヨナラする秘密のツボ活用法

こんにちは。
グリーン整骨院です。

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰は、急な動作や姿勢の変化によって腰に負担がかかり、筋肉や靭帯にストレスがかかってしまう状態のことです。
長時間の同じ体制や重い物を持ち上げるなど、筋肉が疲労した状態で適度な動作を行うと、筋肉や靭帯に長時間かかると負担がかかり、ぎっくり腰が起きる原因と言われています。

ぎっくり腰の症状

ぎっくり腰の主な症状は、急な腰痛で腰部やお尻、腹部に広がります。
動く痛みや特定の姿勢で強くなり、動かなくても痛みが出ます。
ぎっくり腰になると、腰を動かすことが暴力になります。
立ち上がることや歩くことが苦痛で、日常生活が制限されることがあります。
ぎっくり腰では、周囲の筋肉がこわばりや冷静を起こすことがあります。
これは身体が痛みから守る反応の一部です。

ぎっくり腰に効くツボ

ぎっくり腰に効果的なツボ活用法は、誰でも簡単にできることができます。

1.腎兪(じんゆ)
くびれ部分の高さで背骨から指2本分外にあるツボ
腰のくぼみにあるツボで、親指を使ってスムーズに動くことで痛みを優先することが期待できます。

2.委中(いちゅう)
膝裏にあるぎっくり腰など、急な腰痛で動けなくなった時におすすめのツボです。
腰や背中の血流をよくし、痛みを和らげます。

ツボを押すときのポイントは
押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加えてください。
痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープを心がけてください。

これらのツボを無理のない範囲で試してみてください。
それでも症状が重い場合や持続する場合は、当院にお越しください。
寒くなってきたこの時期に多い症状ですので、しっかりと体を温めつつ休ませてください。

ぎっくり腰になった時は
ぎっくり腰を起こしてしまった時の注意





越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
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新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



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