こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
「正月明けから腰が重い」「朝起きると腰が伸びない」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は1月は、主婦の方に腰痛や体の不調が増えやすい時期です。
年末年始は、いつもより長時間座ったり、寝転んだりすることが多く、体を動かす機会が減りがちです。
その状態で通常の家事が再開すると、固まった筋肉に一気に負担がかかり、腰の痛みとして現れやすくなります。
1月に主婦の腰痛が増える理由
1つ目は生活リズムの乱れです。ソファや床で過ごす時間が長くなることで、腰やお尻まわりの筋肉が硬くなります。
2つ目は家事の負担。
料理・洗濯・掃除などの前かがみ動作が続き、腰への負担が蓄積されます。
3つ目は冷えです。
寒さによって血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなることで、痛みやだるさが出やすくなります。
放置はNG。早めのケアが大切です
「そのうち良くなるだろう」と我慢していると、慢性的な腰痛につながることもあります。
違和感を感じた時こそ、早めのケアが大切です。
主婦の腰におすすめの“もみほぐし”
グリーン整骨院では、固まった筋肉をやさしくもみほぐす施術を行っています。腰だけでなく、お尻や太ももなど、腰痛と関係の深い筋肉まで丁寧にケアすることで、血流が改善し、体が軽く感じやすくなります。
また、もみほぐしで筋肉をゆるめた後に、骨盤や姿勢のバランスを整えることで、腰への負担を減らし、再発予防にもつなげています。
1月は自分の体をいたわるタイミング
家族のために頑張る主婦の方こそ、ご自身の体のケアが後回しになりがちです。新しい年を快適な体で過ごすためにも、腰の違和感は早めにご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
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