こんにちは。
グリーン整骨院です。
ぎっくり腰は、多くの人にとって痛みや恐れる経験です。
しかし、正しい歩き方と対処法を知っておけば、この問題に立ち向かうことができます。
今回は、ぎっくり腰についての基本から、発症時の歩き方、そして適切な対処法までを詳しく説明します。
ぎっくり腰とは
ぎっくり腰の正確な定義や一般的な原因について知識があることは、この問題に対処する第一歩です。ぎっくり腰は腰椎の筋肉や靭帯に急な負担がかかった結果、急激な腰の痛みを引き起こす状態です。
この症状の原因には、不適切な姿勢、重いものの持ち上げ、または運動中の急な動作が含まれます。
ぎっくり腰になった時の歩き方
ぎっくり腰を発症した場合、正しい歩き方を知っておくことが重要です。まず、ゆっくりと歩くことから始めましょう。
小刻みなステップで、腰に負担をかけないように背中をまっすぐにし、腰を前かがみにせず、ゆっくりとした歩調を心がけましょう。
ぎっくり腰になった時の対処法
ぎっくり腰の初期対処法として、安静にして氷や温湿布を使うことが助けになります。状態によっては、医療的な処置やリハビリテーションが必要になることがあります。
当院では腰痛でお悩みの患者様に全身矯正コースや姿勢改善・骨盤矯正コースをお勧めています。
腰痛を起こしやすい人は身体の歪みによる姿勢不良が原因となっている事があるので、姿勢分析をして身体の状態をチェックします。
身体のバランスを把握してから手技にて腰部に関連している筋肉を緩めたり、ストレッチをかけて柔軟性を高めていきます。
全体的に施術をした後にトムソンベッドを用いて骨盤の矯正をしていきます。
こちらはソフトな矯正になっていますのでボキボキするような矯正が苦手な患者様にも好評です。
身体の歪みを整えた後にEMSによる深層筋(インナーマッスル)のトレーニングをすることで、歪みのない状態をキープまたは痛みを再発させない予防を目的として治療していきます。
姿勢が悪く矯正を受けても徐々に元の姿勢に戻ってしまう方には最適な治療になります。
EMSによるトレーニングは寝ている状態で受けられるので、運動では鍛えにくい身体の支えとなるインナーマッスルを鍛えられます。
このように腰だけでなく身体全体に視野を広げて施術をすることで、腰痛を起こしにくい身体の状態にしていきます。
ぎっくり腰の施術方法は様々なので、グリーン整骨院にご来院された場合には患者様の症状に合わせた施術プランをご提供させていただきますので腰痛でお悩みの場合にはぜひお問い合わせください。
ぎっくり腰に対する理解と対処法を学び、この痛みに打ち勝つための知識を身につけましょう。
安全な歩き方と適切な対処法を知ることで、ぎっくり腰からの回復がスムーズに進むでしょう。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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