2025年11月 | 南越谷の整体・姿勢改善・カイロプラクティック・訪問マッサージ・訪問リハビリならグリーン整骨院におまかせ！

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

毎日の掃除や洗濯、料理などの家事は、見た目には軽い動作の繰り返しのようですが、実は腰に大きな負担をかけています。
特に「中腰」「前かがみ」「ひねる」といった動きは、腰回りの筋肉や関節に大きなストレスを与え、ぎっくり腰の原因になることもあります。

家事で腰を痛める原因とは？

長時間の前かがみ姿勢や重い洗濯物を持ち上げる動作は、知らず知らずのうちに腰の筋肉を酷使しています。
さらに、家事の合間に体が冷えたり、休憩を取らずに動き続けたりすると、筋肉の血流が悪くなり、硬くなってしまいます。
こうした状態で急に動くと、筋肉が耐えきれず「ぎくっ」と痛みを感じてしまうのです。

カイロプラクティックで整える「歪みと姿勢」

グリーン整骨院では、カイロプラクティックによる骨格・骨盤の調整で、腰への負担を軽減します。
歪みを整えることで筋肉の緊張をやわらげ、動きやすい体を取り戻します。
また、掃除機をかける姿勢や洗濯物を干す動作など、日常生活での“腰にやさしい姿勢”のアドバイスも行っています。

鍼灸で血行促進・疲労回復

さらに、鍼灸施術では深部の筋肉に直接アプローチし、血流を促進。
冷えや慢性的なこわばりを改善し、腰の回復をサポートします。
カイロと鍼灸を組み合わせることで、筋肉・神経・骨格のバランスを整え、再発しにくい身体づくりを目指します。

ご自宅でできる簡単予防法

家事の合間に軽く背伸びや骨盤回しを行う
立ち仕事では片足ずつ台に乗せて腰への負担を分散
腰を冷やさないように心がける
無理を感じたらすぐに休む

家事は毎日の積み重ねだからこそ、「痛みをためない工夫」が大切です。
グリーン整骨院では、カイロプラクティック×鍼灸のダブルアプローチで、家事による腰痛やぎっくり腰の根本改善をサポートしています。
「最近、腰が重い」「ぎっくり腰を繰り返している」という方は、ぜひ一度ご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

11月に入り、朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きくなる時期になりました。
この季節になると、「肩や腰が重い」「関節がこわばる」「体がだるい」といったお悩みを訴える方が増えます。
特にデスクワークの多いサラリーマンや、外回りで冷えを感じやすい方は注意が必要です。
ご家族の体調を見て「最近、疲れが抜けていないみたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、その不調の原因は“冷え”による血流の滞りかもしれません。

気温差が招く「冷え」と関節の不調

寒暖差が大きい時期は、体温調整を司る自律神経が乱れやすくなります。
血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、関節の動きが悪くなることで痛みや重だるさを感じやすくなります。
このような状態を放置すると、肩こりや腰痛、膝痛などが慢性化することもあります。

カイロと鍼の効果

カイロプラクティックで整える「冷えにくい身体」
カイロプラクティックでは、骨格や姿勢の歪みを整えることで血流や神経の流れを改善します。
特に骨盤や背骨のバランスが乱れると、筋肉が緊張して体が冷えやすくなるため、根本から整えることが大切です。
正しい姿勢を取り戻すことで、代謝が高まり、冷えにくい身体づくりが期待できます。

鍼灸で深部から温める「冷えケア」
鍼灸では、ツボを刺激して滞った「気」と「血」を巡らせることで、体の内側から温かさを引き出します。
お灸による温熱効果は、手足の冷えや関節のズキズキした痛みにも効果的です。
また、自律神経のバランスを整えることで、冷えやだるさ、寝つきの悪さなどの改善にもつながります。

ご自宅でできる冷え対策

・ぬるめ（40℃前後）のお湯に15分ほど浸かる
・膝や足首を軽く回して血流を促す
・就寝前にカイロや湯たんぽで腰を温める
・しょうがや根菜、発酵食品などを積極的に摂る
ちょっとした工夫で、体の冷えを和らげることができます。

グリーン整骨院の冷えケア

当院では、カイロプラクティックによる姿勢・骨格の調整と、鍼灸による深部からの温熱ケアを組み合わせることで、
冷えに負けない体づくりをサポートしています。
一人ひとりの体質や生活習慣に合わせて施術を行い、無理なく改善を目指します。

季節の変わり目に感じる体の重さや冷えが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

朝晩と日中の気温差が大きくなってくるこの時期。
「朝は上着が手放せないのに、昼は汗ばむくらい…」そんな日が続くと、知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。
特に、デスクワーク中心のサラリーマンの方は要注意。
一週間の疲れがたまってくる週末、「首や肩がガチガチ」「頭が重い」と感じていませんか？
その不調、もしかすると“寒暖差ストレス”が原因かもしれません。

寒暖差ストレスが首・肩コリを悪化させる理由

人の体は、気温の変化に合わせて体温を調整するために自律神経が働きます。
しかし、寒暖差が大きいとこの自律神経がフル稼働し、常に緊張状態に。
結果として血流が悪くなり、筋肉が硬くこわばってしまうのです。
この状態が続くと、
* 首や肩が重だるい
* 頭痛や目の疲れを感じる
* 朝スッキリ起きられない
といった症状が出てきます。
特に、パソコン作業で長時間同じ姿勢を続ける方は、筋肉への負担が倍増。
「肩こりがひどくなった」「疲れが抜けない」と感じたら、寒暖差ストレスによる自律神経の乱れが隠れているかもしれません。

整骨院でできる“Wアプローチ”：カイロプラクティック×鍼灸

寒暖差ストレスによるコリや疲労感を改善するには、
姿勢のバランスと自律神経の調整の両方からアプローチすることが大切です。
◆ カイロプラクティックで姿勢を整える
カイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを整えることで、
筋肉の緊張をゆるめ、血流を促進します。
「首や肩のこりをほぐしても、すぐ戻ってしまう」という方は、
体の土台となる骨格バランスが崩れていることが多いです。
カイロ施術で体の軸を整えると、自然と姿勢も良くなり、
呼吸が深くなる・肩が軽くなるといった変化を感じられるでしょう。
◆ 鍼灸で自律神経と血流を整える
寒暖差で乱れやすい自律神経には、鍼灸が効果的です。
ツボを刺激することで血流を改善し、筋肉の奥深くまでアプローチ。
首や肩のハリをやわらげながら、心身の緊張をほぐします。
また、「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」といった不調にも対応できるのが鍼灸の魅力。
やさしい刺激で体全体のバランスを整えるため、初めての方にもおすすめです。

週末前に“体のリセット習慣”を！

仕事が忙しい平日ほど、体のメンテナンスは後回しになりがちです。
ですが、週末前のケアで体をリセットしておくと、
休日をより快適に過ごせるだけでなく、翌週の仕事への集中力もアップします。
整骨院では、その場しのぎではなく「根本から整えるケア」が可能です。
カイロプラクティックで姿勢を整え、鍼灸で深部の疲れを解消することで、
“だるさのない週末”を迎えられるはずです。
自宅では、軽いストレッチやぬるめの入浴を取り入れて、
冷えを防ぎながら血流を促すのも効果的ですよ。

寒暖差による首・肩コリや倦怠感は、放っておくと慢性化してしまいます。
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」――そんなサインを感じたら、
グリーン整骨院で早めにケアを始めましょう。
カイロプラクティックと鍼灸のWアプローチで、
寒暖差に負けないコンディションを整え、スッキリした週末をお過ごしください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868