こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
「最近なんだか体が重い…」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい気がする…」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は5月は、一年の中でも体の不調が出やすい時期です。
朝晩は冷え込み、日中は汗ばむほど暑くなる――この寒暖差によって、体は知らないうちに大きなストレスを受けています。
特に家事や育児で忙しい主婦の方は、自分のケアが後回しになりやすく、気づいたときには「慢性的な肩こり・腰痛」として表れてしまうケースも少なくありません。
なぜ5月は腰痛・肩こりが悪化するのか？
原因のひとつは、自律神経の乱れです。
気温差が大きいと、体温調節を担う自律神経がフル稼働し、疲労が蓄積します。その結果、血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなるのです。
さらに主婦の方は
・前かがみでの家事
・洗濯や掃除の繰り返し動作
・お子様の抱っこ
など、日常的に体へ負担がかかる動作が多く、症状が悪化しやすい傾向があります。
・朝から腰が重だるい
・肩がガチガチで頭痛が出る
・夕方になると一気に疲れが出る
・ストレッチや湿布では改善しない
こんな症状、出ていませんか？
ひとつでも当てはまる方は、体が限界に近づいているサインです。
今日からできる！簡単セルフケア
まずは自宅でできるケアを取り入れてみましょう。
・蒸しタオルで首・肩を温める
・ゆっくり深呼吸をする
・ぬるめのお風呂でしっかり温まる
・朝に軽いストレッチを行う
これだけでも血流が改善し、不調が軽くなることがあります。
それでもつらい方へ「もみほぐし」の重要性
ただし、セルフケアだけでは限界があります。
特に、深部の筋肉の硬さは自分でほぐすことが難しく、放置すると慢性化の原因になります。
当院で行う「もみほぐし」は、単なるリラクゼーションではなく、
筋肉の緊張を的確に緩め、血流を促進し、体を本来の状態へ戻すための施術です。
施術後には
「体が軽くなった」
「呼吸がしやすい」
といった変化を実感される方も多くいらっしゃいます。
さらに、リラックス効果により自律神経も整いやすくなります。
グリーン整骨院のアプローチ
当院では、もみほぐしだけで終わるのではなく、
骨格バランスの調整も組み合わせて施術を行います。
・痛みの原因にアプローチ
・再発しにくい体づくり
・生活習慣に合わせたアドバイス
を通して、「その場しのぎではない改善」を目指します。
我慢せず、早めのケアを
5月の不調は、早めに対処することで改善しやすいのが特徴です。
「まだ大丈夫」と我慢してしまうと、
夏に向けてさらに悪化してしまう可能性もあります。
少しでも違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。
あなたの体に合った最適なケアをご提案いたします。
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越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。
埼玉県越谷市南越谷4-18-12 中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868
2026年5月11日(月) 10:00 ｜
カテゴリー：
スタッフブログ
こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
「最近、腰がずっと重い…」
「朝から疲れが抜けない…」
そんな不調を感じていませんか？
実は5月は、一年の中でも体調を崩しやすい時期です。
ゴールデンウィーク明けから一気に疲れが表面化し、腰痛や肩こりが悪化しやすくなります。
そしてその不調は、単なる疲れではなく“体からの限界サイン”かもしれません。
なぜ5月に腰痛や体の不調が悪化するのか？
寒暖差による自律神経の乱れ
5月は日中と朝晩の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
その影響で血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
結果として、腰への負担が増え、痛みが出やすくなります。
4月からの環境変化によるストレスが、5月に一気に現れます。
仕事の緊張状態が続くことで、筋肉は常に緊張した状態に。
これが腰痛や全身のだるさの原因になります。
デスクワークによる姿勢の崩れ
長時間の座り仕事により、骨盤が後ろに傾き、猫背姿勢に。
この状態が続くことで、腰に大きな負担がかかります。
その腰痛、放置するとどうなる？
・慢性的な腰痛に移行
・ぎっくり腰のリスク増加
・肩こりや頭痛、集中力低下
一時的な不調と思って放置すると、仕事のパフォーマンスにも影響してしまいます。
今すぐできる！5月の不調セルフケア
・朝の軽いストレッチ（腰・股関節中心）
・1時間に1回は立ち上がる
・体を冷やさない（冷房・薄着に注意）
・入浴で血流改善＋睡眠の質アップ
これだけでも、体への負担は大きく変わります。
グリーン整骨院でできる根本改善アプローチ
・カイロプラクティックで姿勢・骨格を整える
骨盤や背骨の歪みを整え、体のバランスを正常化。
腰に負担のかかりにくい状態へ導きます。
・鍼灸で深部の筋肉と自律神経へアプローチ
手では届かない深い筋肉に直接働きかけ、血流を改善。
さらに、自律神経を整えることで回復力を高めます。
・組み合わせることで効果を最大化
骨格（構造）と筋肉・神経（機能）の両方にアプローチすることで、
その場しのぎではなく、根本から改善していきます。
こんな症状は早めの来院がおすすめ
・朝から腰が重い
・仕事終わりに痛みが強くなる
・マッサージでは改善しない
・疲れが抜けない
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアが重要です。
5月は体の不調が出やすい季節です。
腰痛は我慢するものではなく、「体からのサイン」です。
今のうちに整えておくことで、これからの季節を快適に過ごすことができます。
つらい症状は、ぜひ一度ご相談ください。
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越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。
埼玉県越谷市南越谷4-18-12 中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868
こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
「木曜・金曜になると肩や腰が限界…」
そんなお悩みを感じていませんか？
特に5月は、肩こりや腰痛が悪化しやすい時期です。
実はその原因は、単なる疲れだけではありません。
なぜ5月は不調が出やすいのか？
5月は以下の要因が重なります。
・寒暖差による筋肉の緊張
・新年度のストレスによる自律神経の乱れ
・GW明けの業務負担増加
・長時間のデスクワークによる血流低下
これらが重なることで、
「筋肉の硬さ」と「神経の乱れ」が同時に起こり、
肩こり・腰痛が慢性化しやすくなります。
週末前に痛みがピークになる理由
月曜からの疲労が蓄積し、
回復が追いつかないまま週末を迎えることで、
・首〜肩〜背中〜腰へと負担が連鎖
・姿勢の崩れ（猫背・骨盤の歪み）が固定化
・血流が悪くなり、回復力が低下
結果として、木曜・金曜に症状がピークになります。
放置するとどうなる？
肩こりや腰痛をそのままにしていると、
・頭痛や眼精疲労
・ぎっくり腰のリスク増加
・集中力低下
・睡眠の質の悪化
など、仕事や日常生活にも影響が出てきます。
ストレッチや休息も大切ですが、
原因が「骨格の歪み」や「深部筋の硬さ」にある場合、
一時的に楽になっても、すぐ元に戻るケースが多く見られます。
ではどのように対応していくか
グリーン整骨院での改善アプローチ
当院では、原因に対して多角的にアプローチします。
【カイロプラクティック】
骨盤や背骨の歪みを整え、姿勢を改善。
神経の働きを正常にし、痛みの出にくい身体へ導きます。
【鍼灸治療】
深部の筋肉へ直接働きかけ、血流を改善。
慢性的なコリや疲労感、自律神経の乱れにも効果的です。
【組み合わせ施術】
骨格・筋肉・神経を同時に整えることで、
即効性と持続性の両方を実現します。
▼こんな方はご相談ください▼
・週末前になると毎回つらくなる
・マッサージではすぐ戻る
・デスクワークで姿勢が悪い
・疲れを翌週に持ち越したくない
5月は体の不調が出やすい時期です。
だからこそ、早めのケアが重要です。
週末前に限界を感じる前に、一度身体の状態を見直してみませんか？
グリーン整骨院では、あなたの症状の原因に合わせた施術をご提案いたします。
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越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
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グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。
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