こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。
5月は気温の変化が大きく、体調を崩しやすい季節です。
特に主婦の方は、抱っこや家事による負担が重なり、腰痛が悪化しやすい時期でもあります。
「朝から腰が重い」
「夕方になると痛みが強くなる」
そんなお悩みを、つい我慢していませんか？
なぜ5月は腰痛が悪化しやすいのか？
5月は腰痛が出やすい条件が揃っています。まず、朝晩の冷え込みによって筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
その結果、腰まわりの筋肉が硬くなり、痛みを感じやすくなります。
さらに、抱っこや掃除・洗濯などの前かがみ姿勢が続くことで、腰への負担が蓄積します。
特に片側での抱っこは骨盤の歪みを引き起こし、腰痛の原因になります。
加えて、新生活によるストレスや疲労により、自律神経が乱れやすいのもこの時期の特徴です。
回復力が落ちることで、痛みが長引いてしまうのです。
放置すると慢性化する可能性も
軽い腰の違和感でも、放置すると慢性腰痛へと移行することがあります。また、ぎっくり腰のリスクが高まったり、
肩こりや脚のだるさなど、他の不調につながることも少なくありません。
「そのうち良くなるだろう」と我慢する前に、早めのケアが大切です。
主婦の腰痛に必要なケアとは？
湿布やストレッチだけでは、一時的に楽になることはあっても、根本的な改善にはつながりにくいです。大切なのは、
筋肉と骨格の両方にアプローチすることです。
硬くなった筋肉をしっかり緩め、
同時に骨盤や姿勢のバランスを整えることで、腰への負担を軽減できます。
当院では、主婦の方に多い腰痛に対して、以下のような施術を行っています。
・もみほぐしで筋肉の緊張をリセット
抱っこや家事で固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。
リラックス効果も高く、自律神経のバランスを整えるサポートにもなります。
単なるリラクゼーションではなく、
「回復しやすい体の状態」をつくる施術です。
・骨盤・姿勢調整で根本改善へ
崩れた骨盤のバランスを整え、腰への負担を軽減します。
再発しにくい体づくりを目指します。
・一人ひとりに合わせた施術
生活スタイルやお悩みに合わせて、無理のない施術プランをご提案します。
当院の患者様のお悩み
・子どもを抱っこするたびに腰が痛い・夕方になると腰がつらくなる
・マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご自宅でできるセルフケア
日常生活でも、腰への負担を減らすことが大切です。
・抱っこは体に近づけて行う
・長時間同じ姿勢を避ける
・湯船に浸かり、体をしっかり温める
これらを意識するだけでも、腰の負担は軽減できます。
5月は腰痛が悪化しやすいタイミングです。
しかし、早めにケアすることで、つらい症状は軽減できます。
「まだ我慢できるから」と放置せず、
体が軽いうちに整えておくことが大切です。
越谷で腰痛にお悩みの方は、ぜひグリーン整骨院へご相談ください。
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。
埼玉県越谷市南越谷4-18-12 中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868
