こんにちは。
グリーン整骨院です。
「夜なかなか寝つけない」「眠っても途中で目が覚める」「朝スッキリ起きられない」――そんなお悩みを抱えていませんか？
現代はストレス社会といわれ、多くの人が慢性的な睡眠不足や不眠に悩まされています。
実はその原因、自律神経の乱れや身体の歪み、さらには血流の滞りが関係しているかもしれません。
今回は、グリーン整骨院で行っている整体・カイロプラクティック・鍼灸によるストレス不眠へのアプローチについてご紹介します。
なぜストレスで眠れなくなるの？
ストレスが溜まると、自律神経のバランスが乱れ、「活動モード」をつかさどる交感神経が優位になります。
すると心拍数が上がり、筋肉は緊張しっぱなしに。このような状態では、なかなか身体も心も休まらず、リラックスして眠ることができません。
さらに、肩や首、背中の筋肉がこわばって血流が悪くなると、脳や神経への酸素供給も低下し、眠りの質が落ちる原因になります。
整体・カイロプラクティックで自律神経を整える
グリーン整骨院では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、骨格の歪みやバランスも調整することで、自律神経の働きを整えていきます。
とくに背骨や骨盤は、自律神経が通る重要な通路。
歪みやズレがあると神経の伝達が妨げられ、イライラ・不安感・不眠といった不調が出やすくなります。
当院では、整体に加え、より専門的なカイロプラクティック施術によって背骨の歪みをピンポイントで調整し、身体の内側からリラックスできる状態を目指します。
また、グリーン整骨院では鍼灸による不眠ケアも行っています。
ツボを刺激することで副交感神経を優位にし、身体の深部から緊張をゆるめる効果が期待できます。
特に「神門」や「百会」などのツボを使うことで、心身のバランスを整え、自然な眠気を引き出すことが可能です。
整体やカイロだけでは届きにくい深層の筋肉や神経系にも働きかけられるのが、鍼灸の大きな魅力です。
不眠で起こる困った症状
・寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れない
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きても疲れが取れず、だるさが残る
・日中に眠気や集中力の低下がある
・肩こり・首こり・背中のハリが強く、常に緊張している感じがする
・薬に頼らず、できるだけ自然な方法で不眠を改善したい
当院では、ストレスや不眠にお悩みの方に向けて、自律神経を整える複合的なケアをご用意しています。
・丁寧なカウンセリングで不眠の原因を一緒に確認
・整体やカイロプラクティックで、首・背中・骨盤の歪みを調整
・必要に応じて、鍼灸で心身の深いリラックスを促進
・ご希望の方には、ご自宅でできる簡単なストレッチや呼吸法もご紹介します
施術後には「呼吸が深くなった」「朝まで目が覚めずに眠れた」といったお声も多くいただいています。
「眠れる身体」をグリーン整骨院でつくりましょう。
不眠や浅い眠りの原因は、「心」だけでなく「身体」にもある場合がほとんどです。
整体・カイロプラクティック・鍼灸といった手技を通して身体の緊張を解き、自律神経のバランスを整えることで、自然な深い眠りを目指せます。
「最近眠りが浅い」「ストレスで心も身体もつらい」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、グリーン整骨院へご相談ください。
あなたの快眠を、私たちがしっかりサポートします！
越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。
新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
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