2026年4月 | 南越谷の整体・姿勢改善・カイロプラクティック・訪問マッサージ・訪問リハビリならグリーン整骨院におまかせ！

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

誠に勝手ながら、下記の期間を休診とさせていただきます。

■休診期間
5月3日（日）～5月6日（水）

5月7日（木）より通常通り診療いたします。
ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。







越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
予約はHOT PEPPER Beautyからでもご予約いただけます。
越谷市、吉川市、川口市、草加市中心に訪問マッサージも伺っておりますので、お気軽にお問合せください。

新越谷駅西口を出て左側にあるローソンの通りを進みます。
グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



埼玉県越谷市南越谷4-18-12　中新第二ビル新越谷1Ｆ
TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

暖かくなり始める4月。
「そろそろ衣替えをしよう」と思って作業をしたあと、こんなお悩みはありませんか？
・中腰の姿勢が続いて腰が重い
・重い冬物を持ち上げた瞬間に違和感が出た
・なんとなく腰がだるい、張っている
実はその状態、ぎっくり腰の一歩手前＝“予備軍”のサインかもしれません。

なぜ春に腰の不調が増えるのか？

春は過ごしやすい季節ですが、体にとっては意外と負担がかかりやすい時期です。
特に衣替えでは、
・前かがみ
・中腰
・体をひねる動作
が増え、腰への負担が一気にかかります。
さらに、朝晩の冷え込みによって筋肉がこわばりやすく、血流も低下しがちです。
冬の運動不足で柔軟性が落ちている状態だと、ちょっとした動作でも腰を痛めやすくなります。

ぎっくり腰予備軍のサインとは？

次のような症状がある方は注意が必要です。
・腰が重い、だるい
・前かがみになると違和感がある
・朝起きたときに腰が固い
・長時間同じ姿勢でつらい
こうした違和感を放置してしまうと、ある日突然「ピキッ」と強い痛みにつながることもあります。

自宅でできる簡単予防ケア

ぎっくり腰を防ぐためには、日常のちょっとした意識が大切です。
・作業前に軽くストレッチをする
・30分に1回は姿勢を変える
・重い物は膝を使って持ち上げる
無理をしないことが、何よりの予防になります。

もみほぐしで“予防する”という考え方

「まだ痛くないから大丈夫」と思っていませんか？
実は、腰の不調は筋肉の硬さや血流の悪さが蓄積した結果として現れます。
そこで重要なのが、もみほぐしによるケアです。
もみほぐしには
・筋肉の緊張をやわらげる
・血流を改善する
・疲労を回復しやすくする
といった効果があり、ぎっくり腰の予防として非常に有効です。

グリーン整骨院でできること

当院では、単なるリラクゼーションではなく、
「痛みを未然に防ぐケア」を大切にしています。
・お身体の状態に合わせた施術
・もみほぐし＋骨格バランス調整
・再発しにくい身体づくりのサポート
違和感の段階でケアすることで、つらい症状を防ぐことができます。

4月の衣替えシーズンは、腰への負担が増える時期です。
「少し重い」「違和感がある」
そんなサインを見逃さず、早めにケアすることが大切です。
無理をせず、気になる症状があればお気軽にご相談ください。






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こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

新年度が始まる4月。
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「体が重く、朝からだるい」
そんなお悩みを感じていませんか？


この時期に増える不調の正体は、“慢性疲労”かもしれません。
なぜ4月に慢性疲労が増えるのか？
4月は環境の変化が大きい季節です。
・異動や部署変更
・新しい人間関係
・生活リズムの変化
こうしたストレスに加え、寒暖差によって自律神経が乱れやすくなります。
さらに、デスクワークが続くことで姿勢が崩れ、筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、気づかないうちに体がガチガチに固まってしまうのです。

慢性疲労が引き起こす不調

慢性疲労を放置すると、次のような症状につながります。
・首や肩の強いこり
・腰痛や背中の張り
・頭痛や眼精疲労
・睡眠の質の低下
・集中力の低下
これらは仕事のパフォーマンスにも大きく影響します。

放置すると起こる悪循環

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が体に溜まりやすくなります。
するとさらに筋肉が緊張し、疲れが抜けにくくなるという悪循環に…。
「休んでも回復しない体」になってしまう前に、早めのケアが大切です。

自宅でできる慢性疲労対策

日常生活でもできる対策としては、
・1時間に1回、姿勢をリセットする
・首や肩、股関節のストレッチ
・湯船に浸かって体を温める
・深呼吸でリラックスする
・睡眠環境を整える
といった習慣が効果的です。

グリーン整骨院でできる根本改善

慢性疲労は、セルフケアだけでは改善しきれないことも多くあります。
グリーン整骨院では、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせた施術で、根本からの改善を目指します。
■カイロプラクティック
骨盤や背骨の歪みを整え、姿勢を改善。
神経の働きを正常にすることで「疲れにくい体」へ導きます。
■鍼灸
ツボを刺激することで筋肉の緊張を緩め、血流を促進。
自律神経のバランスを整え、ストレスによる不調にもアプローチします。

こんな方はご相談ください
・朝から体が重い
・肩や背中が常に張っている
・休んでも疲れが抜けない
・集中力が続かない
その不調、慢性疲労が原因かもしれません。

4月は知らないうちに疲れが溜まりやすい時期です。
放置せず、早めにケアを行うことで不調の予防・改善につながります。

「なんとなく疲れが抜けない」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
グリーン整骨院が、あなたの健康をサポートいたします。





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こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

寒い冬の間、外出や運動量が減り「体がなまったまま春を迎えてしまった」という方も多いのではないでしょうか。
4月は新生活のスタートや家事の増加など、日常の動きが一気に活発になる時期です。
しかし、体はまだ冬の状態のまま。
筋肉は硬く、血流も滞りがちになっています。
この状態で急に動き出すことで、筋肉や関節に大きな負担がかかり、ケガや不調が起こりやすくなります。

主婦の方に多い4月のケガ・不調

4月は特に、日常生活の中で以下のような不調が増える傾向があります。
・ぎっくり腰
・肩や首の痛み
・膝や股関節の違和感
・手首の痛み
例えば、洗濯物のまとめ干しや中腰での掃除、重たい荷物の持ち運びなど、普段何気なく行っている家事がきっかけで痛めてしまうケースも少なくありません。
「少し無理をしただけなのに痛くなった」という場合は、筋肉の柔軟性が低下しているサインです。

軽い違和感を放置すると悪化する理由

「少し違和感があるけど、そのうち良くなるだろう」と放置してしまう方も多いですが、これは注意が必要です。
筋肉が硬い状態のまま動き続けると、炎症が起こりやすくなり、痛みが強くなる可能性があります。
また、体のバランスが崩れることで、他の部位にまで負担が広がることもあります。
軽い違和感のうちにケアを行うことが、ケガの予防と早期改善につながります。

今日からできる！ケガを防ぐための習慣

4月の不調を防ぐためには、日常の中で少し意識を変えることが大切です。
・朝や家事の前に軽いストレッチを行う
・同じ姿勢を長時間続けない
・無理をせず、徐々に体を慣らす
・体を冷やさないようにする
特に「いきなり頑張らない」ことが重要です。
少しずつ体を動かし、筋肉を慣らしていくことで、ケガのリスクを大きく減らすことができます。

もみほぐしで整える春の体ケア

ケガの予防や体の不調改善には、整骨院での「もみほぐし」も効果的です。
もみほぐしは、筋肉の緊張をやわらげ、血流を促進することで、体を動かしやすい状態へと整えます。
自分ではケアしきれない深い部分の筋肉にもアプローチできるため、より効率的に体をリセットすることができます。
また、単なるリラクゼーションとしてだけでなく、ケガを防ぐための「予防ケア」としてもおすすめです。
家事や育児で疲れがたまりやすい主婦の方こそ、定期的なケアを取り入れることで、不調の出にくい体づくりにつながります。

グリーン整骨院でできるサポート

グリーン整骨院では、お一人おひとりの体の状態や生活スタイルに合わせた施術を行っています。
もみほぐしによる筋肉のケアに加え、姿勢のバランスを整えることで、不調の根本改善と再発予防をサポートします。
また、ご自宅でできるストレッチや日常生活での注意点についても丁寧にお伝えしていますので、初めての方でも安心してご相談いただけます。

4月は「動き始め」の季節だからこそ、体への負担が大きくなりやすい時期です。
運動不足のまま無理をすると、思わぬケガや慢性的な不調につながる可能性があります。
違和感を感じたら、そのままにせず早めのケアを行うことが大切です。
もみほぐしで筋肉を整え、ケガを予防しながら快適な春を過ごしましょう。

「なんとなく体が重い」
「少し動くだけで違和感がある」
そんなお悩みがある方は、お気軽にグリーン整骨院へご相談ください。
早めのケアが、つらい痛みの予防につながります。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
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こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

4月は新年度のスタートに伴い、通勤の再開や生活リズムの変化が起こる時期です。
「久しぶりの通勤で腰がつらい」「デスクワークで腰が重だるい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
実際にこの時期は、サラリーマンの方を中心に腰痛のご相談が増える傾向にあります。
今回は、4月に腰痛が増える原因と対策、そして整骨院での改善方法についてご紹介します。

なぜ4月に腰痛が増えるのか？

■通勤再開による負担
長時間の電車移動や満員電車での不自然な姿勢は、腰に大きな負担をかけます。
特に立ちっぱなしや座りっぱなしが続くことで、筋肉が緊張しやすくなります。
■デスクワークによる姿勢の崩れ
新年度は仕事量が増えやすく、長時間同じ姿勢での作業が増えがちです。
猫背や前かがみの姿勢は、腰への負担をさらに増やしてしまいます。
■運動不足と筋力低下
冬の間に運動量が減っていると、腰を支える筋力が低下しています。
その状態で急に活動量が増えることで、腰痛を引き起こしやすくなります。
■ストレスによる影響
環境の変化によるストレスは、自律神経の乱れにつながります。
これにより筋肉が緊張し、腰の痛みが出やすくなります。

放っておくと悪化する可能性も

腰痛を「疲れのせい」と軽く考えて放置すると、慢性化する恐れがあります。
さらに悪化すると、ぎっくり腰や足のしびれ（坐骨神経痛）につながることもあります。
早めのケアがとても重要です。

自宅や職場でできる対策
・骨盤を立てて深く座る
・1時間に1回は立ち上がる
・軽いストレッチを取り入れる
・リュックで左右のバランスを整える
・腰回りを冷やさない
日常のちょっとした意識で、腰への負担は大きく変わります。

グリーン整骨院での改善方法

■カイロプラクティック
骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。
姿勢の改善にもつながり、根本的な原因にアプローチできます。
■鍼灸施術
深部の筋肉の緊張を和らげ、血流を促進します。
また、自律神経を整える効果も期待できるため、ストレスによる腰痛にも有効です。
■組み合わせ施術のメリット
カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせることで、
骨格・筋肉・神経のすべてにアプローチでき、回復のスピード向上や再発予防につながります。

4月は知らず知らずのうちに腰へ負担がかかりやすい時期です。
違和感を感じたら、早めにケアすることが大切です。
グリーン整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、つらい腰痛の根本改善をサポートしています。
「少し気になるな」という段階でも、お気軽にご相談ください。






越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
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南越谷のグリーン整骨院です。

新生活の疲れがドッと出る4月…主婦に増える“肩こり・腰痛”の原因とは？
4月は新生活が始まり、環境の変化が多い季節です。
お子様の入学・進級、生活リズムの変化、家事の増加などにより、気づかないうちに体へ負担がかかっています。
「なんとなく体がだるい」
「肩こりや腰痛がひどくなった気がする」
このようなお悩みを感じている主婦の方も多いのではないでしょうか
http://gleenseikotsuin.net/wp-admin/edit.php

なぜ4月に肩こり・腰痛が増えるのか？

大きな原因は3つあります。
まず一つ目は、環境の変化によるストレスです。
新生活による緊張や気疲れは、自律神経を乱し、筋肉を無意識に緊張させてしまいます。
二つ目は、家事や育児の負担増加です。
お弁当作りや送り迎えなどで、前かがみや中腰の姿勢が増え、腰や肩に負担がかかりやすくなります。
三つ目は、寒暖差による血流の低下です。
朝晩の冷え込みによって筋肉がこわばり、痛みや不調を引き起こします。
これらが重なることで、4月は特に肩こりや腰痛が起こりやすくなるのです。

放っておくとどうなる？

こうした不調をそのままにしておくと、
・慢性的な肩こりや腰痛
・頭痛や疲労感
・睡眠の質の低下
さらにはぎっくり腰などの急な痛みにつながる可能性もあります。

自宅でできる簡単ケア

日常の中でできる対策としては、
・軽いストレッチ（肩回し・腰ひねり）
・体を冷やさない工夫
・こまめな休憩
などが効果的です。
ただし、すでに強い張りや痛みを感じている場合は、セルフケアだけでは改善しきれないこともあります。

整骨院でのケアが大切な理由

グリーン整骨院では、単にほぐすだけでなく、根本的な原因にアプローチしていきます。
姿勢や骨格のバランスを整えることで、体への負担を軽減し、不調が出にくい状態へ導きます。
さらに、当院のもみほぐし施術では、硬くなった筋肉を丁寧に緩めていきます。
・血流の改善
・疲労の回復促進
・リラックス効果
が期待でき、「気持ちいいだけで終わらないケア」として多くの方にご好評いただいています。

・朝から体が重い
・肩こりや腰痛がなかなか取れない
・家事のあとに痛みが強くなる
・疲れが抜けにくい
などのお悩みの方はご相談ください。

4月の不調は、頑張りすぎている体からのサインです。
無理を続ける前に、しっかりケアをしていきましょう。
グリーン整骨院では、一人ひとりのお悩みに合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
お気軽にご相談ください。







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南越谷のグリーン整骨院です。

4月は新年度のスタート。
異動や部署変更、新しい人間関係など、生活環境が大きく変わる時期です。

この時期、「なんとなく背中が張る」「首が痛い・重だるい」といった不調を感じていませんか？
実はこの症状、単なる疲れではなく、環境の変化によるストレスと身体のバランスの崩れが大きく関係しています。

なぜ4月に不調が増えるのか？

新しい環境では、無意識のうちに緊張状態が続きます。
その結果、自律神経のうち「交感神経」が優位になり、身体が常に力んだ状態に。
特に負担がかかりやすいのが、首・肩・背中の筋肉です。
さらに、慣れないデスクワークや長時間のパソコン作業により、前かがみの姿勢が増え、筋肉の緊張がより強くなってしまいます。

姿勢の乱れが痛みを引き起こす

ストレスや疲労が続くと、知らないうちに猫背や巻き肩になりやすくなります。
この状態では、
・首 → 頭の重さを支えきれず負担増加
・背中 → 筋肉が引っ張られ続けて張りが発生
といった悪循環に。
そのまま放置すると、慢性的な肩こりや頭痛、さらには自律神経の乱れにもつながる可能性があります。

カイロプラクティックで根本から整える

グリーン整骨院では、カイロプラクティックにより背骨や骨盤の歪みを整えます。
骨格が整うことで神経の働きがスムーズになり、筋肉の緊張も自然とやわらいでいきます。
・姿勢の改善
・首や背中への負担軽減
・疲れにくい身体づくり
といった効果が期待できます。

鍼灸で深部のコリと自律神経にアプローチ

さらに、鍼灸では筋肉の深い部分に直接アプローチすることで、慢性的な張りやコリを緩和します。
また、血流改善や自律神経のバランス調整にも効果があり、
「寝ても疲れが取れない」「なんとなく不調が続く」といった症状にもおすすめです
骨格を整えるカイロプラクティックと、筋肉や神経に働きかける鍼灸を組み合わせることで、より早い改善と再発予防が期待できます。
忙しいサラリーマンの方にも、短期間で変化を実感しやすい施術です。

簡単セルフケアも大切

日常生活では、
・1時間に1回は肩回しやストレッチ
・パソコン環境の見直し
・首元を温める
・深呼吸でリラックス
といったケアも意識してみてください。

4月に増える背中の張りや首の痛みは、
「環境の変化」「姿勢の乱れ」「ストレス」が重なって起こります。
放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。
グリーン整骨院では、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせ、根本からの改善をサポートしています。
「最近なんとなくつらい…」と感じたら、お気軽にご相談ください。






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南越谷のグリーン整骨院です。

4月は新生活がスタートする季節。
お子様の入学・進級や生活リズムの変化などで、気づかないうちにストレスを感じていませんか？
「なんとなく体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「肩こりや頭痛がひどくなった」
こうした症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

なぜ4月は体調を崩しやすいのか？

春は環境の変化が多く、自律神経に負担がかかりやすい時期です。
・新しい生活への適応ストレス
・朝晩の寒暖差による体温調整
・生活リズムの変化
これらが重なることで、自律神経がうまく働かなくなってしまいます。

自律神経が乱れると起こる不調

自律神経のバランスが崩れると、次のような症状が現れやすくなります。
・肩こり・首こり
・頭痛・めまい
・疲労感・倦怠感
・眠りが浅い・不眠
・胃腸の不調
特に主婦の方は、「疲れが抜けない」「常に体が重い」と感じる方が多い傾向にあります。

自宅でできるセルフケア

日常生活の中で、少し意識するだけでも改善につながります。
・ゆっくりとした深呼吸
・首や肩を温める
・軽いストレッチ
ただし、筋肉の緊張が強い場合はセルフケアだけでは改善しきれないこともあります。

もみほぐしでリラックス効果を高める

グリーン整骨院では、筋肉の緊張を緩めることで血流を改善し、自律神経のバランスを整えていきます。
特に、首・肩・背中の硬さを緩めることで、体はリラックスしやすい状態になります。
もみほぐしは、ただ気持ちいいだけではありません。
・筋肉がゆるむ
・血流が良くなる
・呼吸が深くなる
これにより、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスしやすくなります。
「自分のための時間がなかなか取れない」
そんな主婦の方こそ、意識的に体を休める時間が大切です。

4月は体も心も乱れやすい季節です。
不調をそのままにしてしまうと、慢性的な疲れや痛みにつながることもあります。
「なんとなく不調」を感じたら、早めのケアがおすすめです。
グリーン整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、無理なく体を整えていきます。
お気軽にご相談ください。





越谷、川口、草加からのご来院ありがとうございます。
患者様にも高い評価を頂いております。
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TEL:048-940-0868

こんにちは。
南越谷のグリーン整骨院です。

新年度が始まる4月は、業務量の増加や環境の変化により、体に大きな負担がかかる時期です。
特にデスクワーク中心の方からは、「目の疲れが取れない」「首や肩が重い」といったお悩みが多く寄せられます。

このような症状の原因のひとつが、長時間のパソコン作業による眼精疲労と首こりです。

パソコンやスマートフォンの使用時間が増えることで、まばたきの回数が減り、目は乾燥しやすくなります。
また、画面を見続ける姿勢は自然と前かがみになり、首や肩に大きな負担をかけてしまいます。

4月特有のストレスが不調を悪化させる理由

4月は、異動や新しい人間関係などによるストレスも重なり、無意識に筋肉が緊張しやすくなる時期です。
その結果、首こりや肩こりが悪化し、頭痛や集中力の低下、自律神経の乱れへとつながるケースも少なくありません。
「ただの疲れ」と軽く考えてしまうと、不調が慢性化してしまう可能性があるため注意が必要です。

こうした不調を防ぐためには、日常生活でのケアが大切です。
・1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見る
・首や肩を軽く動かして筋肉をほぐす
・ホットタオルで目元を温める
このような小さな習慣を取り入れるだけでも、目や首への負担は軽減されます。

カイロプラクティックで姿勢から整える

慢性的な眼精疲労や首こりは、セルフケアだけでは改善しきれないこともあります。
グリーン整骨院では、カイロプラクティックによる骨格調整を行い、姿勢や首の歪みを整えていきます。
特にデスクワークで起こりやすいストレートネックの改善に効果的です。
骨格を整えることで神経の働きが正常化し、首こりや目の疲れの根本改善が期待できます。

鍼灸で深部のコリと自律神経にアプローチ

さらに、鍼灸施術では目の周りや首・肩のツボを刺激し、筋肉の深い部分の緊張を緩めていきます。
手では届かない深部のコリに直接アプローチできるため、血流が改善し、疲労回復を促進します。
また、鍼灸にはリラックス効果もあり、自律神経のバランスを整えることで、ストレスによる不調の軽減にもつながります。

カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせることで、骨格（外側）と筋肉・神経（内側）の両方に働きかけることができます。
これにより、改善スピードが高まり、再発しにくい体づくりにもつながります。
デスクワーク中心のサラリーマンの方には、特におすすめの施術です。

つらくなる前のケアが大切です

「目の疲れが抜けない」「首こりがつらい」と感じている方は、我慢せず早めのケアがおすすめです。
4月は不調が出やすい時期だからこそ、しっかり体を整えることが、仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
グリーン整骨院では、一人ひとりの状態に合わせて、カイロプラクティックと鍼灸を組み合わせた施術を行っています。
気になる症状がある方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。





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グリーンベルトの通りを信号で渡って左に曲がり、次の信号を渡らずに右へ進むと右側に当院がございます。



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